Warum es nicht nur schnelles Essen, sondern auch schnelles essen zu vermeiden gilt
Nach der Arbeit oder der Schule macht sich häufig der Hunger eindrucksvoll bemerkbar. Schon auf dem Weg nach Hause rumpelt und pumpelt es im Magen. In […]
Diäten, Abnehmen und Ernährung - Diaet.org
Sommerdiät 2017 – Leichte Rezept-Vorschläge zum Abspecken
Vor den näher rückenden Sommerferien bzw. dem lang ersehnten Urlaub in den Sommermonaten packt viele der Wunsch, noch schnell ein paar Kilos abzuspecken. Wer es übertreibt […]
Auf sanfte Art entwässern – Gewebewasser adé
Wenn es um das Gewicht geht, haben insbesondere Frauen nicht nur mit überschüssigem Fett sondern auch mit Gewebewasser zu kämpfen. Letzteres tritt unter anderem bei Schwangeren, […]
Die Sirt Food Diät – Eine neue Methode zur Gewichtsreduktion
Ein weiterer Stern am Diäthimmel erfreut sich großer Beliebtheit. Dieser Ernährungstrend wurde von den beiden Ernährungswissenschaftlern Aidan Goggins und Glen Matten entwickelt, die über ihre Abnehm-Methode […]
Diät-Trends 2017 – Spezielle Diätprodukte, HCG und Co.
Jedes Jahr auf ´s Neue tauchen neue Diätschlager auf, die behaupten, die beste Wahl zum Abnehmen zu sein. Während einige Diäten durchaus sinnvolle Empfehlungen aussprechen, fehlt […]
Saftfasten – Flüssige Kost klassisch oder modern inszeniert
Es gibt zahlreiche Fastenarten, die einen schnellen Gewichtsverlust und weitere Vorteile wie ein mentales Loslassen, eine Reflektion des Alltags und eine innere Reinigung à la Detox […]
Abnehmen mit Eiweiß – das sollten Sie wissen
Abnehmen mit Eiweiß – das sollten Sie wissen Die Figur in Form zu bringen, bevor der Sommer kommt und sich gleichzeitig nährstoffreich zu ernähren – das […]
Intervallfasten – Nahrungsverzicht neu interpretiert
Während das traditionelle Fasten nur einmal oder wenige Male pro Jahr durchgeführt wird, ist das Intervallfasten für eine langfristige Phase konzipiert und kann auf Wunsch dauerhaft […]
Sportschuhe: Sie müssen perfekt sitzen
Die Schuhhersteller bieten heute Sportschuhe für jede Sportart an. Form, Farbe und Preis können dabei natürlich stark variieren. Welche Faktoren sind aber wirklich wichtig beim Sportschuhkauf? […]
Welcher Lauftyp sind Sie?
Laufen macht Spaß, ist gesund und vertreibt schlechte Laune. Egal, ob Sportskanone oder Anfänger – Jeder von uns kann laufen gehen, legt dabei allerdings verschiedene Schwerpunkte. […]
Laufen im Herbst: So macht’s richtig Spaß
Morgens dunkel, abends auch schnell finster und tagsüber auch noch dazu alles grau in grau. Wenn das Wetter schlechter und die Tage kürzer werden, sind das […]
Pilates
Pilates ist in deutschen Fitness-Studios mindestens ebenso verbreitet wie Aerobic oder Yoga: Die Sportart, die vor allem durch Stars und Sternchen wie beispielsweise Barbara Becker oder […]
Nordic Walking
Noch vor einigen Jahren wurde die Sportart: „Nordic Walking“ eher belächelt und nur wenig ernst genommen. Dieses hat sich inzwischen geändert und Nordic Walking ist zu […]
Aerobic
Was ist Aerobic? Aerobic ist eine Trainingsform, die mit viel Spaß und einer mitunter hohen Intensität versucht, nützliches für Gesundheit, Fitness und Body-Shape des Trainierenden zu […]
Kokosöl – gesund, lecker, vielseitig
Kokosöl – gesund, lecker, vielseitig Kokosöl ist in den letzten Jahren zu einem echten Trend geworden – dabei ist das Öl keinesfalls eine Neuheit, sondern natürlich […]
Alkohol und Diät – Ist das möglich?
Behindert Alkohol den Erfolg einer Diät? Er macht uns locker, lässt die Hemmschwelle sinken und zahlreiche Partys sind ohne ihn nicht denkbar. Alkohol zählt aufgrund seiner […]
Natürliche Sättigungsverstärker: Flohsamen, Pektin & Chia
Eine Diät bzw. eine Gewichtsreduktion kann nur dann langfristig funktionieren, wenn ein ausreichendes Sättigungsgefühl vorhanden ist. Leider ist dies in der Realität häufig nicht der Fall, […]
Raw Food im Fokus – Ein ernährungsphysiologischer Blick auf Rohkost
Charakteristisch für Rohkost ist der Aspekt, dass die Lebensmittel vor dem Verzehr weder gebacken, gebraten oder gekocht werden und keine Hitzeeinwirkung durch Pasteurisieren erfolgt. Auch wenn […]
Sommerliche Diät-Rezepte – Tipps & Tricks für eine Bikinifigur
Jedes Jahr im Frühling oder spätestens im Sommer, wenn der Badeurlaub am Meer oder Besuche am See vor der Tür stehen, wünschen sich viele Frauen, vor […]
Soja-Diät – Abnehmen mit Tofu, Protein-Shakes & Co.
Wer erfolgreich abnehmen möchte, ist darauf angewiesen, dass der Kalorienverbrauch größer als die zugeführte Energiemenge über Lebensmittel ist. Allerdings funktioniert eine Gewichtsreduktion nur dann, wenn abnehmwillige […]
Diet Point App
Die App Diet Point möchte ihren Nutzer laut dem Anbieter schnell und nachhaltig beim Abnehmen unterstützen – durch Struktur, durch Übersicht und durch Motivation. Der Anbieter […]
Gesund abnehmen und trotzdem satt werden
Gesund abnehmen und trotzdem satt werden Im Allgemeinen werden eine gesunde Ernährungsweise sowie die Reduzierung von Gewicht und das Halten eines bestimmten Gewichts mit radikalen Maßnahmen […]
AOK Fettfallenfinder
Im Alltag muss das Essen manchmal schnell gehen: Ein Stück Kuchen hier, Kantinenessen auf der Arbeit oder etwas Süßes zwischendurch. Auch wer im Alltag auf seine […]
Die Shred-Diät – ein kritischer Blick auf den Diätschlager
Die Shred-Diät, die überflüssige Pfunde in Kombination mit körperlicher Aktivität regelrecht “schreddern“ soll, wurde in den USA von Dr. Ian K. Smith entwickelt und lockt zahlreiche […]
Was ist Bulimie?
Wenn Essen das Leben bestimmt Essen ist mehr als ein Grundbedürfnis. Essen vermittelt soziale Identität, ist Ausdruck der Persönlichkeit und mit unseren Gefühlen verbunden. Nicht jeder […]
Blähbauch – Ursachen und Behandlung
Der Bauch rumort, fühlt sich aufgebläht an und produziert unangenehme Winde – die Symptome des so genannten Blähbauchs musste laut Umfragen bereits etwa ein Drittel der […]
Motivation für eine vegetarische Ernährungsweise
Immer mehr Menschen verzichten in ihrer täglichen Ernährung auf Schnitzel, Wurst und Co. Die Frage, ob man denn Fisch esse, wird dann oft mit einem Augenrollen […]
Mit Squats zum Traum Po
Mit Squats zum Traum Po Ein wohlgeformter Po gilt momentan als absolutes Schönheitsideal. Das beweisen unzählige Fotos von wenig bekleideten Frauen, die auf Facebook, Instagram und […]
Vegetarische Rezepte auswählen und experimentieren
Die Hinwendung zu gesünderen Lebensformen liegt im Trend der Zeit. Dies zeigt sich nicht zuletzt an der stetig steigenden Zahl der Anhänger einer vegetarischen Ernährungsweise. Dass […]
Heißhunger auf Süßes überwinden – Schoko & Co. mit Strategie widerstehen
Vielen Personen, die gerne eine paar Pfunde verlieren möchten, fällt es besonders schwer, auf Süßigkeiten zu verzichten bzw. den Verzehr zu reduzieren. Niemand der abnehmen möchte, […]