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Fröhlich mit Lachyoga – Das sollten Sie wissen

Fröhlich mit Lachyoga Warum ist es eigentlich so, dass wir einem Kind stundenlang beim Spielen zuschauen können? Natürlich sind es vor allem das niedliche Gesicht und […]

Was ist eigentlich Power Yoga?

Die aus Indien stammende Bewegungslehre Yoga erfreut sich seit einigen Jahrzehnten auch in der westlichen Welt wachsender Beliebtheit und ist mittlerweile zum Trendsport geworden. Nicht nur […]

Hirse – das sättigende Powerkorn

In den letzten Jahren ist Hirse wieder mehr in das Interesse von gesundheitsbewussten Verbrauchern gerückt und erlebt sozusagen eine Renaissance. Früher wurde Hirse auch bei uns […]

Die vollwertige Ernährung – Ausgewogene Kost

Unter dem Begriff „Vollwertige Ernährung“ verstehen viele Menschen in erster Linie ein Ernährungskonzept, das wenig Raum für Genuss und Freude am Essen lässt. Vollwert wird nämlich […]

Intensiv sättigende Lebensmittel

Wer sein Körpergewicht reduzieren oder sein Wunschgewicht dauerhaft halten möchte, ist nicht zuletzt auf eine ausreichende Sättigung angewiesen. Während strikte Diäten häufig nicht nur zu wenige […]

Pilates: Single Leg Circles – Beinmuskulatur stärken

Pilates ist eine hervorragende Methode um den gesamten Körper und insbesondere die Beinmuskulatur zu Stärken. Besonders empfehlenswert ist dazu die Übung der Single Leg Circles. Pilates […]

Ist glutenfreie Ernährung gesünder?

Diät, Abnehmen und gesunde Kost – kaum ein Fachgebiet wird so heiß diskutiert wie die ernährungsmedizinische Disziplin. Zig verschiedene Ansätze und Theorien versprechen mehr Gesundheit, mehr […]

Die Kartoffeldiät

Die Kartoffel – eine tolle Knolle Kartoffeln sind nahrhaft, gesund und vielseitig einsetzbar. Seitdem sie sich in Mitteleuropa als Grundnahrungsmittel durchgesetzt haben, sind sie auch in […]

Dr. Pape Diät

Wer schon immer im Schlaf abnehmen wollte, der sollte jetzt gut aufpassen. Denn mit der Diät von Dr. Pape soll es endlich möglich sein. Das Geheimnis […]

Fitness-Mythen aufgedeckt

Beim Thema Fitness geistern mindestens so viele Gerüchte durch die Welt wie beim Thema Diät. Und wie auch bei der Diät will jeder seine Fitness richtig […]

Diät während einer Schwangerschaft?

Schwanger: Für viele Frauen bedeutet dies, dass sie bekanntlich für zwei essen müssen. Diäten sind während dieser besonderen Zeit also ebenso tabu wie Genussmittel wie Alkohol […]

Die Hormondiät: Wie Frauen wirklich abnehmen

Das hormonelle Gleichgewicht spielt eine große Rolle, wenn es um Gewichtsabnahme und Körperformung geht. Oder anders ausgedrückt kann eine Frau so viel hungern, wie sie möchte, […]

Die skurrilsten und außergewöhnlichsten Diäten

Übergewicht in unterschiedlicher Ausprägung betrifft heute in den westlichen Industrienationen einen beträchtlichen Teil der Menschen. Immer neue Diätkonzepte werden daher entwickelt oder wiederentdeckt, um den Betroffenen […]

Veganer Speiseplan – Genuss ohne Mangel

Vegetarische Ernährung versus veganer Speiseplan Während eine vegetarische Ernährung heute aus wissenschaftlicher Sicht als besonders empfehlenswert gilt, sind sich Experten und Laien in puncto veganer Speiseplan […]

Schlank im Schlaf

Schlank im Schlaf, was ist an diesem Mytos dran? Im folgenden Artikel erfahren Sie mehr. Die meisten Menschen nehmen den nächtlichen Schlaf als alltäglichen Vorgang hin. […]

Die fettreichsten Lebensmittel

Warum schmecken nur immer ausgerechnet solche Lebensmittel besonders gut, die in der Regel auch jede Menge an Kalorien in sich stecken haben? Wie kommen diese nur […]

Bio Lebensmittel

In den vergangenen Jahren ist die Nachfrage beim Thema Bio Lebensmittel stetig gestiegen, sodass in den Medien immer wieder von einem Bio-Boom die Rede ist. Die […]

Essstörungen

Der menschliche Körper bedarf für seine volle Funktionstätigkeit einer Vielzahl von Nährstoffen. Geht man in der Geschichte zurück, findet man immer wieder Hinweise auf Notzeiten, in […]

Lebensmittelunverträglichkeit

Lebensmittelunverträglichkeit ist ein Phänomen, von dem viele Menschen in Industrieländern betroffen sind. Sie vertragen bestimmte Nahrungsmittel nicht, weil diese gesundheitliche Probleme verursachen. Lebensmittelunverträglichkeit ist nicht einfach […]