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Ernährungspläne für Berufstätige

Ernährungspläne für Berufstätige

Funktionieren Ernährungspläne für Berufstätige überhaupt in einem hektischen Alltag mit Schichtdienst, Termindruck und Überstunden? Und wenn ja, wie? Wir haben dieses Problem für Sie einmal genauer […]

Ernährungsplan für Low Carb Diäten

Ernährungsplan

Der Ernährungsplan für Low Carb Diäten kann Ihnen helfen, sich nach und nach in die Low Carb Ernährungsweise hinein zu finden. Außerdem können Sie mit seiner […]

Ernährungspläne für Ausdauersportler

Ausdauersport

Egal für welchen Ausdauersport Sie sich entscheiden, Ernährungspläne für Ausdauersportler spielen in jedem Fall eine essenzielle Rolle, wenn Sie Ihre persönliche Leistungsgrenze immer wieder austesten und […]

Das gehört in einen guten Ernährungsplan

Ernährungsplan

Woran erkennt man einen guten Ernährungsplan? Die Frage scheint einfach. Da nicht jeder Ernährungsplan dem selben Zweck dient, fällt die Antwort darauf jedoch etwas komplexer aus. […]

Was sind eigentlich leere Kalorien?

Kalorien

Mit der Bezeichnung leere Kalorien soll verdeutlicht werden, dass manche Lebensmittel zwar eine beträchtliche Menge an Energie, aber kaum wichtige Nährstoffe liefern. Unser Körper benötigt unter […]

Rote Beete – gesunde Winterrübe

Rote Beete

Die Rote Beete, auch als Rote Rübe (lat. beta = Rübe) bekannt, zählt zu den Fuchsschwanzgewächsen und ist eine Verwandte von Spinat, Mangold und Zuckerrübe. Sie […]

Eignen sich Abführmittel für eine Diät?

Abführmittel

Was bewirken Abführmittel? Es ist richtig, dass Abführmittel für eine Beschleunigung der Entleerung des Darms sorgen. Sinnvoll ist das, wenn tatsächlich eine echte Verstopfung vorliegt. Der […]

Trinken beim Sport

Trinken beim Sport

Trinken beim Sport ist wichtig. Wer Sport treibt, hat neben einem hohen Energiebedarf auch einen hohen Bedarf an Flüssigkeit. Beides ist unabdingbar für die Fettverbrennung und […]

Abnehmen mit Akupunktur

Akupunktur

Akupunktur kann, wenn sie von einem Fachmann durchgeführt und durch eine konsequente Änderung des Lebensstils unterstützt wird, die Energiebahnen des Organismus aktivieren, die für die Regulierung […]

Was ist Gyrokinesis?

Gyrokinesis

Die aus den USA kommende, relativ neue Methode der Gyrokinesis ist weit mehr als nur ein Fitnesstraining. Sie ist eine komplexe und fast schon spirituelle Bewegungslehre […]

Po Gymnastik – das sollten Sie wissen

Po Gymnastik

Po Gymnastik – Sommer, Sonne, heiße Temperaturen Wer einen straffen Po vorweisen möchte, der muss auch etwas dafür tun, z.B. Po Gymnastik. Gewichtsverlust alleine, macht noch […]

Kalorienarme Süßigkeiten

Kalorienarme Süßigkeiten

Es gibt tatsächlich kalorienarme Süßigkeiten, die sich weniger schwer auf der Hüfte niederschlägt, als man es ihr vom Geschmack her zutrauen würde. Um einige dieser kalorienarmen […]

Diät Killer

Diät Killer

Die folgenden 10 Diät Killer machen den Erfolg einer Diät fast unmöglich. Umgehen wir diese Punkte bewusst, so wird eine Diät erfolgreich sein. Aber sehen Sie […]

So vermeiden Sie den Winterspeck

Winterspeck

Wenn die kalte Jahreszeit naht, nehmen viele Menschen zu. Aber wie kann man Winterspeck vermeiden? Das hat verschiedene Gründe. Zum einen ist es nach der Arbeit […]

Muskelaufbau mit Fisch und Meeresfrüchten

Fisch und Meeresfrüchte

Für den Muskelaufbau ist neben einem kontinuierlichen Krafttraining selbstverständlich auch die Ernährung sehr wichtig. Voraussetzung ist eine sehr proteinreiche Nahrung mit vielen hochwertigen und essenziellen Aminosäuren. […]

Was ist High Intensity Training (HIT)?

High Intensity Training

Das bereits in den 70er Jahren von dem Amerikaner Arthur Jones entwickelte sogenannte High Intensity Training erobert gegenwärtig als neue Workout-Variante nicht nur das Reich ambitionierter […]

Ist Eiweiß direkt nach dem Training hilfreich?

Eiweißhaltige Lebensmittel

Was sind Eiweiße? Als Eiweiß werden die aus Aminosäuren aufgebauten, biologischen Makromoleküle bezeichnet. Sie befinden sich in allen Zellen und verleihen ihnen Struktur. Sie transportieren unter […]

Quinoa – Der gesunde Sattmacher

Quinoa

Bei Quinoa handelt es sich um Kraut, das kleine Nussfrüchte, die Samen, trägt und aus dem Hochland Perus, Südamerika, stammt. Es ist äußerst reich an Nährstoffen […]

Slim Yoga und abnehmen?

Slim-Yoga

Hier erhalten Sie einige Denkansätze, wie Slim Yoga auf der emotionalen Ebene wirkt und Sie dadurch ein bewussteres Verhältnis zu sich selbst und zur Ernährung aufbauen […]

Wie kann man am besten Fett verbrennen?

Fett verbrennen

Wer Fett verbrennen will, denkt zunächst an eine Diät. Doch diese sind meist nicht von Erfolg gekrönt. Denn die eingesparten Kalorien während der Fastenzeit packt der […]

Sauerkraut – gesund und lecker

Sauerkraut

Sauerkraut ist ein Tausendsassa. Als multifunktionales Nahrungsmittel wird es nur leider häufig unterschätzt. Mit seinem hohen Gehalt an gesundheitsfördernden Wirkstoffen eignet es sich wunderbar als Geheimwaffe […]

Abnehmen mit Asthma

Asthma

Abnehmen mit Asthma ist trotz einiger Schwierigkeiten sehr gut möglich. Was ist Asthma? Asthma bronchiale ist eine chronische Erkrankung der Bronchien, die das Leben der Betroffenen […]

Nimmt man im Alter zu?

Nimmt man im Alter zu?

Nimmt man im Alter zu, diese Frage, kann ganz klar mit einem Ja beantwortet werden. Aus verschiedenen Gründen nimmt der Mensch ungefähr ab dem vierzigsten Lebensjahr […]

Auf ballaststoffreiche Ernährung umstellen

Balaststoffe

Im Folgenden soll nun erläutert werden, warum eine ballaststoffreiche Ernährung den Weg zur Traumfigur erleichtert und wie man diese Umstellung der Essgewohnheiten bewältigen kann, ohne auf […]

Brigitte Diät

Körpermessung

Nachfolgend gibt es einen Überblick über eine äußerst erfolgreiche Diät, nämlich die Brigitte Diät. Bei der Brigitte Diät handelt es sich um ein Diätkonzept, welches seit […]

Kensington Diät

Diät

Die Kensington Diät wurde keineswegs im königlichen Kensington-Palast erfunden. Sie enthüllt folglich auch nicht die Diätgeheimnisse königlicher Familienmitglieder. Ihr Erfinder war der britische Heilpraktiker Stephen Twigg. […]

Schalttage Diät

Abnehmen

Genial für figurbewusste Genießer und Schleckermäulchen: Schalttage Diät Sie lieben gutes Essen, möchten Ihr Gewicht halten, dann ist die Schalttage Diät das richtige für Sie. Sich […]

Markert Diät

Die Markert Diät

Die Markert Diät ist eine Abnehmform, die von dem Arzt Dr. Dieter Markert entwickelt wurde und vertrieben wird. Es handelt sich hierbei um eine modifizierte Form […]