Ernährungsplan für Low Carb Diäten
Der Ernährungsplan für Low Carb Diäten kann Ihnen helfen, sich nach und nach in die Low Carb Ernährungsweise hinein zu finden. Außerdem können Sie mit seiner […]
Der Ernährungsplan für die Low Fat Diät
Ernährungsplan für die Low Fat Diät – Fettreduktion mit Strategie Weniger Fett soll es sein beim Ernährungsplan für die Low Fat Diät – aber nicht zu […]
Ernährungspläne für Ausdauersportler
Egal für welchen Ausdauersport Sie sich entscheiden, Ernährungspläne für Ausdauersportler spielen in jedem Fall eine essenzielle Rolle, wenn Sie Ihre persönliche Leistungsgrenze immer wieder austesten und […]
Das gehört in einen guten Ernährungsplan
Woran erkennt man einen guten Ernährungsplan? Die Frage scheint einfach. Da nicht jeder Ernährungsplan dem selben Zweck dient, fällt die Antwort darauf jedoch etwas komplexer aus. […]
In 7 Schritten den Ernährungsplan zum Abnehmen
Wir zeigen Ihnen in diesem Beitrag den Weg zum maßgeschneiderten, gesunden Ernährungsplan zum Abnehmen. Ernährungsplan zum Abnehmen – Ohne Ziel kein Weg Wer einen Ernährungsplan erstellen […]
Was sind eigentlich leere Kalorien?
Mit der Bezeichnung leere Kalorien soll verdeutlicht werden, dass manche Lebensmittel zwar eine beträchtliche Menge an Energie, aber kaum wichtige Nährstoffe liefern. Unser Körper benötigt unter […]
Gesundes Frühstück – Fit für den Tag
Ein Tag, der ohne ein gesundes Frühstück beginnt, kann streng genommen kein guter Tag werden. Ganz gleich, ob er mit dem Weg zur Arbeit, zur Schule, […]
Wasser trinken, so machen Sie es richtig
Was ist Wasser und wieso Wasser trinken so wichtig ist Wasser ist das Symbol für Reinheit – nicht nur für die körperliche Reinheit, sondern auch für […]
Rote Beete – gesunde Winterrübe
Die Rote Beete, auch als Rote Rübe (lat. beta = Rübe) bekannt, zählt zu den Fuchsschwanzgewächsen und ist eine Verwandte von Spinat, Mangold und Zuckerrübe. Sie […]
Eignen sich Abführmittel für eine Diät?
Was bewirken Abführmittel? Es ist richtig, dass Abführmittel für eine Beschleunigung der Entleerung des Darms sorgen. Sinnvoll ist das, wenn tatsächlich eine echte Verstopfung vorliegt. Der […]
Ernährungspläne – Vielfältig einsetzbar
Ernährungspläne sind so vielfältig wie die Ziele, die sie verfolgen. Deshalb werfen wir hier einen kleinen Blick auf das, was Sie damit erreichen können und welchen […]
Schwaches Bindegewebe – Bewegung macht’s
Schwaches Bindegewebe – wer kennt dies nicht. Cellulite oder sogenannte Orangenhaut – welche Frau hat sich nicht schon einmal über diese unschönen Dellen an Oberschenkel, Po […]
Trinken beim Sport
Trinken beim Sport ist wichtig. Wer Sport treibt, hat neben einem hohen Energiebedarf auch einen hohen Bedarf an Flüssigkeit. Beides ist unabdingbar für die Fettverbrennung und […]
Abnehmen mit Akupunktur
Akupunktur kann, wenn sie von einem Fachmann durchgeführt und durch eine konsequente Änderung des Lebensstils unterstützt wird, die Energiebahnen des Organismus aktivieren, die für die Regulierung […]
Was ist Gyrokinesis?
Die aus den USA kommende, relativ neue Methode der Gyrokinesis ist weit mehr als nur ein Fitnesstraining. Sie ist eine komplexe und fast schon spirituelle Bewegungslehre […]
Po Gymnastik – das sollten Sie wissen
Po Gymnastik – Sommer, Sonne, heiße Temperaturen Wer einen straffen Po vorweisen möchte, der muss auch etwas dafür tun, z.B. Po Gymnastik. Gewichtsverlust alleine, macht noch […]
Kalorienarme Süßigkeiten
Es gibt tatsächlich kalorienarme Süßigkeiten, die sich weniger schwer auf der Hüfte niederschlägt, als man es ihr vom Geschmack her zutrauen würde. Um einige dieser kalorienarmen […]
Diät Killer
Die folgenden 10 Diät Killer machen den Erfolg einer Diät fast unmöglich. Umgehen wir diese Punkte bewusst, so wird eine Diät erfolgreich sein. Aber sehen Sie […]
So vermeiden Sie den Winterspeck
Wenn die kalte Jahreszeit naht, nehmen viele Menschen zu. Aber wie kann man Winterspeck vermeiden? Das hat verschiedene Gründe. Zum einen ist es nach der Arbeit […]
Muskelaufbau mit Fisch und Meeresfrüchten
Für den Muskelaufbau ist neben einem kontinuierlichen Krafttraining selbstverständlich auch die Ernährung sehr wichtig. Voraussetzung ist eine sehr proteinreiche Nahrung mit vielen hochwertigen und essenziellen Aminosäuren. […]
Was ist High Intensity Training (HIT)?
Das bereits in den 70er Jahren von dem Amerikaner Arthur Jones entwickelte sogenannte High Intensity Training erobert gegenwärtig als neue Workout-Variante nicht nur das Reich ambitionierter […]
Ist Eiweiß direkt nach dem Training hilfreich?
Was sind Eiweiße? Als Eiweiß werden die aus Aminosäuren aufgebauten, biologischen Makromoleküle bezeichnet. Sie befinden sich in allen Zellen und verleihen ihnen Struktur. Sie transportieren unter […]
Quinoa – Der gesunde Sattmacher
Bei Quinoa handelt es sich um Kraut, das kleine Nussfrüchte, die Samen, trägt und aus dem Hochland Perus, Südamerika, stammt. Es ist äußerst reich an Nährstoffen […]
Abnehmen mit Acai, Goji, Acerola oder Noni?
Obst ist gesund, so viel steht fest. In der Regel enthalten Früchte viele wichtige Vitamine, die das Immunsystem stärken und uns so fit und vital halten. […]
Slim Yoga und abnehmen?
Hier erhalten Sie einige Denkansätze, wie Slim Yoga auf der emotionalen Ebene wirkt und Sie dadurch ein bewussteres Verhältnis zu sich selbst und zur Ernährung aufbauen […]
Wie kann man am besten Fett verbrennen?
Wer Fett verbrennen will, denkt zunächst an eine Diät. Doch diese sind meist nicht von Erfolg gekrönt. Denn die eingesparten Kalorien während der Fastenzeit packt der […]
Sauerkraut – gesund und lecker
Sauerkraut ist ein Tausendsassa. Als multifunktionales Nahrungsmittel wird es nur leider häufig unterschätzt. Mit seinem hohen Gehalt an gesundheitsfördernden Wirkstoffen eignet es sich wunderbar als Geheimwaffe […]
Abnehmen mit Asthma
Abnehmen mit Asthma ist trotz einiger Schwierigkeiten sehr gut möglich. Was ist Asthma? Asthma bronchiale ist eine chronische Erkrankung der Bronchien, die das Leben der Betroffenen […]
Nimmt man im Alter zu?
Nimmt man im Alter zu, diese Frage, kann ganz klar mit einem Ja beantwortet werden. Aus verschiedenen Gründen nimmt der Mensch ungefähr ab dem vierzigsten Lebensjahr […]
Auf ballaststoffreiche Ernährung umstellen
Im Folgenden soll nun erläutert werden, warum eine ballaststoffreiche Ernährung den Weg zur Traumfigur erleichtert und wie man diese Umstellung der Essgewohnheiten bewältigen kann, ohne auf […]
Brigitte Diät
Nachfolgend gibt es einen Überblick über eine äußerst erfolgreiche Diät, nämlich die Brigitte Diät. Bei der Brigitte Diät handelt es sich um ein Diätkonzept, welches seit […]
Kensington Diät
Die Kensington Diät wurde keineswegs im königlichen Kensington-Palast erfunden. Sie enthüllt folglich auch nicht die Diätgeheimnisse königlicher Familienmitglieder. Ihr Erfinder war der britische Heilpraktiker Stephen Twigg. […]
Schalttage Diät
Genial für figurbewusste Genießer und Schleckermäulchen: Schalttage Diät Sie lieben gutes Essen, möchten Ihr Gewicht halten, dann ist die Schalttage Diät das richtige für Sie. Sich […]
Markert Diät
Die Markert Diät ist eine Abnehmform, die von dem Arzt Dr. Dieter Markert entwickelt wurde und vertrieben wird. Es handelt sich hierbei um eine modifizierte Form […]
Mayo Diät
Es gibt zwei Versionen der so genannten Mayo Diät: Die bekannteste ist eine sehr einseitige Diät, die auch „Eier-Diät“ genannt wird, weil der Verzehr von bis […]