Skip to main content

Low Carb Schoko Brownies Rezept

Schoko Brownies

Schoko Brownies Low Carb Schoko Brownies sind schokoladig, saftig, und einfach zum Reinbeißen! Das Rezept für die kleinen Köstlichkeiten ist kinderleicht und schnell zubereitet und gefällt […]

Tomaten-Basilikum-Suppe Rezept

Tomaten-Basilikum-Suppe

Tomaten-Basilikum-Suppe Mehr Sommer geht nicht, wenn sich in der Tomaten-Basilikum-Suppe regionales Gemüse mit mediterranen Kräutern vereint. Schnell werden Erinnerungen an den letzten Urlaub wach. Die Urlaubsküche […]

Low Carb Brot Rezept

Low Carb Brot

Low Carb Brot Low Carb Brot ist eine tolle und gesunde Alternative zu anderen Brotarten, es schmeckt sehr lecker und ist schnell und einfach zubereitet. Es […]

Griechischer Zucchini Auflauf Rezept

Griechischer Zucchini Auflauf

Griechischer Zucchini Auflauf Griechischer Zucchini Auflauf eignet sich vor allem für Liebhaber der mediterranen Küche. Was essen wir heute? Diese Frage haben auch Sie sicher schon […]

Putengeschnetzeltes in Kokosmilch Rezept

Putengeschnetzeltes in Kokosmilch

Putengeschnetzeltes in Kokosmilch Putengeschnetzeltes in Kokosmilch ist ein leichtes Sommergericht mit unvergleichlichem Aroma. Und dazu noch ganz einfach zuzubereiten – damit wird das Putengeschnetzelte in Kokosmilch […]

Zucchini-Paprika-Hähnchen-Pfanne Rezept

Zucchini-Paprika-Hähnchen-Pfanne

Zucchini-Paprika-Hähnchen-Pfanne Die Low-Carb Zuchini-Paprika-Hähnchen-Pfanne ist fruchtig und lecker! Dieses leichte Gericht mit frischem Gemüse schmeckt an einem warmen Sommerabend. Es ist schnell und einfach zubereitet. Zubereitung […]

Hackfleischtopf mit Kohlrabi Rezept

Hackfleischtopf mit Kohlrabi

Hackfleischtopf mit Kohlrabi Das Gericht Hackfleischtopf mit Kohlrabi schmeckt nicht nur sehr gut, es birgt eine Menge an gesunden Inhaltsstoffen und unterstützt die Low Carb – […]

Zucchinispaghetti mit Bolognese Rezept

Zucchinispaghetti mit Bolognese

Zucchinispaghetti mit Bolognese Zucchinispaghetti mit Bolognese sind eine absolute Geheimwaffe für Low-Carb Fans oder Unverträglichkeiten. Die Gemüsenudeln, auch bekannt als Zoodles, sind nicht nur kalorienarm, sondern […]

Paprika Hähnchenpfanne Rezept

Paprika Hähnchenpfanne

Paprika Hähnchenpfanne Diese leckere und leichte Paprika Hähnchenpfanne ist schnell und einfach zubereitet und schmeckt himmlisch würzig und frisch. Das ideale Gericht zum Abendessen oder an […]

Low Carb Pizza Rezept

Low Carb Pizza

Low Carb Pizza Beste und einfachste Low-Carb-Pizza, mit einem Boden aus Frischkäse, Käse und Ei. Diese Pizza ist nicht nur ganz besonders lecker, sondern außerdem auch […]

Low Carb Frikadellen Rezept

Low Carb Frikadellen

Low Carb Frikadellen Kross gebratene Low Carb Frikadellen sind ein Klassiker, wenn es um Hackfleischgerichte geht. Die hier vorgestellten Frikadellen sind leicht nachzumachen, sehr schmackhaft und […]

Lachs mit Ofengemüse Rezept

Lachs mit Ofengemüse

Lachs mit Ofengemüse Lachs mit Ofengemüse ist nicht nur äußerst lecker, es ist zudem gesund und liefert dem Körper wertvolle Omega-Fettsäuren, Eiweiß und im Gemüse vorhandene […]

Falsch geglaubte Glückseligkeit

Selbstständigkeit

Falsch geglaubte Glückseligkeit kann dazu führen, dass Menschen unerfüllten Illusionen folgen, die nicht wirklich zu ihrem wahren Wohlbefinden beitragen. „Wer sich in der Selbstständigkeit übt, der […]

Schüssler Salze zum Abnehmen

Schüssler Salze

Schüssler Salze stimulieren den Stoffwechsel Ein Arzt oder Heilpraktiker, sicher auch ein Homöopath, der bereits vielfältige Erfahrungen mit dem Thema Schüssler Salze besitzt, könnte Ihnen sehr […]

Umstieg auf Low Carb Ernährung

Low Carb-Ernährung

Es gibt zahlreiche Menschen, die unter einem Übergewicht leiden. Dadurch können mitunter gesundheitliche Probleme auftreten. Deshalb sollte bei einer kontinuierlichen Gewichtszunahme rechtzeitig gegengesteuert werden. In diversen […]

Diät Trends

Diät-Trends 2017

Jedes Jahr auf ´s Neue tauchen neue Diätschlager auf, Diät Trends 2023,die behaupten, die beste Wahl zum Abnehmen zu sein. Während einige Diäten durchaus sinnvolle Empfehlungen […]

Ketogene Diät

Ketogene Diät

Für all jene, die in kurzer Zeit Gewicht verlieren wollen, gilt die ketogene Diät geradezu als Wunderdiät. Die ketogene Diät folgt dem Motto: Viel Fett, sehr […]

Die Farbdiät

Die Farbdiät

Wer schon einmal etwas von der Regenbogen-Diät gehört hat, wird an dieser Stelle ein Déjà-vu erleben, denn die Farbdiät, findet Anlehnung an die Regenbogen-Diät, ist jedoch […]

Die Sirt Food Diät

Blaubeeren

Die Autoren betonen, dass ihre Sirt Food Diät nicht nur ungeliebte Pfunde purzeln lässt, sondern gleichzeitig soll der Muskelaufbau gefördert und das Immunsystem gestärkt werden. Wir […]

Saftfasten – Ein Ratgeber

Säfte

Das Saftfasten, in der geringe Mengen an Energie in flüssiger Form zugeführt wird, versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen wie Vitaminen und beugt einer Unterzuckerung vor. […]

Sportschuhe – Sie müssen perfekt sitzen

Sportschuhe

Die Schuhhersteller bieten heute Sportschuhe für jede Sportart an. Form, Farbe und Preis können dabei natürlich stark variieren. Welche Faktoren sind aber wirklich wichtig beim Sportschuhkauf? […]

Pilates

Pilates

Pilates ist in deutschen Fitness-Studios mindestens ebenso verbreitet wie Aerobic oder Yoga: Die Sportart, die vor allem durch Stars und Sternchen wie beispielsweise Barbara Becker oder […]

Sättigungsverstärker – Flohsamen, Pektin & Chia

Chiasamen

Wer die folgenden Vorschläge beherzigt, kann die meist überteuerten Produkte im Regal stehen lassen und auf natürliche Sättigungsverstärker setzen. Sättigungsverstärker – Lösliche Ballaststoffe als Diätwaffe Während […]

Vollwertige Snacks to go

Snacks “to go“

Es ist sinnvoll, eigene vollwertige Snacks zuzubereiten und mit zur Arbeit, zum Sport oder auf Ausflüge zunehmen. Dies ist auch gerade für Personen von Bedeutung, die […]

Die häufigsten Ernährungsfehler

Gesunde Ernährung

Ernährungsfehler sind mehr die Regel, denn Ausnahme. Und häufig ernähren wir uns falsch, während wir überzeugt davon sind, gesund zu essen. Im Folgenden stellen wir Ihnen […]

Was ist Konjakpulver?

Konjakpulver

Das Konjakpulver gehört zu den natürlichen Abnehmhilfen. Allerdings ist es noch recht unbekannt, obwohl seine Wirksamkeit durch die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) anerkannt wurde. Es […]

HIIT – Weniger Fett und mehr Muskeln

High-Intensity Interval Training

Mit dem Begriff „High-Intensity Interval Training“ bzw. HIIT bezeichnet man ein kardiovaskuläres Intervalltraining. Es ist auch unter englischen Bezeichnungen wie „High-Intensity Intermittent Exercise“ oder „Sprint Interval […]

EMS – Abnehmen durch Muskelstimulation?

EMS Training

Seit einigen Jahren wird sportliche Betätigung mit EMS Training oder Elektromuskelstimulation als gezielte Maßnahme zum schnellen Muskelaufbau immer beliebter. Viele erfolgreiche Spitzensportler sollen ihre hohe Leistungsfähigkeit […]

Schnell abnehmen

Schnell abnehmen

Schnell abnehmen hat in der Vergangenheit einen schlechten Ruf genossen und wurden mit dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt in Verbindung gebracht. Wissenschaftler fanden nun heraus, dass kurzfristige Diäten, […]

AMI – Area Maß Index – Der neue BMI?

AMI – Area Maß Index

Neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zufolge sollte der allseits bekannte BMI von dem Area Maß Index, kurz AMI ersetzt werden, um eine systematische ernährungsphysiologische Beurteilung des menschlichen Körpers […]

Zumba – 5 gute Gründe für Zumba

Zumba

Zumba-Anhänger wissen natürlich genau, warum sie auch nach Jahren noch voller Begeisterung in die wöchentliche Stunde strömen. Wer es noch nicht ausprobiert hat und trendigen Sportkursen […]

Zuckerersatz und Zuckeralternativen

Stevia

Der Markt hat bereits unterschiedliche Zuckeralternativen produziert, die es auch Diabetikern wieder möglich machen, zu süßlichen Speisen zu langen. Zuckeralternativen – Süßstoff Eine der bekanntesten Zuckeralternativen […]