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Körperfett reduzieren – So gehts

Körperfett

Ein intakter Fettstoffwechsel ist die Grundvoraussetzung dafür, Körperfett reduzieren zu können. Er ist abhängig von einem komplexen Zusammenspiel vieler Vitamine und sekundärer Pflanzenstoffe, die die Einlagerung […]

Was ist die Fett-Weg-Spritze?

Fett-Weg-Spritze

Die sogenannte Fett-Weg-Spritze hat sich als Therapieverfahren gegen lästige Fettpolster in der ästhetischen Medizin fest etabliert. In der Regel liegt bei der Anwendung der Fett-Weg-Spritze keine […]

Zumba – 5 gute Gründe für Zumba

Zumba

Zumba-Anhänger wissen natürlich genau, warum sie auch nach Jahren noch voller Begeisterung in die wöchentliche Stunde strömen. Wer es noch nicht ausprobiert hat und trendigen Sportkursen […]

Essstörungen und Behandlungsmethoden

Essstörung

Bei Essstörungen handelt es sich um Verhaltensstörungen, die leider ernsthafte und langfristige Gesundheitsschäden nach sich zieht. Betroffene sind mit ihren Gedanken stets bei dem Thema Essen. […]

Zuckerersatz und Zuckeralternativen

Stevia

Der Markt hat bereits unterschiedliche Zuckeralternativen produziert, die es auch Diabetikern wieder möglich machen, zu süßlichen Speisen zu langen. Zuckeralternativen – Süßstoff Eine der bekanntesten Zuckeralternativen […]

Intervalltraining mit Joggen

Intervalltraining

Regelmäßiges Intervalltraining mit Joggen in der freien Natur ist eine der effektivsten und dabei schonendsten Sportarten, um das Traumgewicht zu erreichen und langfristig zu halten, ohne […]

Vollwertige Snacks – Genuss ohne Reue

Vollwertige Snacks

Vollwertige Snacks sind Snacks, welche nicht nur Zucker und Fett in purer Form sondern auch Ballaststoffe sowie Mikronährstoffe – zum Beispiel aus getrocknetem oder frischem Obst […]

Kohlenhydrate – Gut oder schlecht?

Kohlenhydrate

Kohlenhydrate sind, wie auch Proteine und Fett, für den menschlichen Körper überlebensnotwendig. Dabei kommt es aber auf die Menge an, denn zu viel, aber auch zu […]

Fastenkur nach Buchinger

Fasten

Buchinger und die Entwicklung des modernen Heilfastens Der im Jahr 1878 geborene deutsche Arzt Dr. Otto Buchinger verbreitete die Fastenkur nach Buchinger in den frühen Zwanzigerjahren […]

Detox – 1 Tag pro Woche entgiften

Detox Diät

In puncto Detox bzw. gezielte Entgiftung gibt es zahlreiche Produkte – in Form von Pülverchen, Tees oder Smoothies – die momentan boomen. Kritisch betrachtet, sind viele […]

Fett verbrennen mit Spinning

Spinning

Im den 1970er Jahren wurde das Spinning erfunden. Im Grunde ist das Fahrradfahren hierbei schlicht ins Gebäudeinnere, meist sind es Sportstudios, verlagert worden. Um gleichmäßig und […]

Was ist eigentlich Power Yoga?

Power Yoga

Für Menschen, die mit den stark philosophisch geprägten Aspekten des Yogas nicht viel anfangen können, bietet das sogenannten Power Yoga eine sinnvolle Alternative. Dieses in den […]

Hirse – das sättigende Powerkorn

Hirse

In den letzten Jahren ist Hirse wieder mehr in das Interesse von gesundheitsbewussten Verbrauchern gerückt und erlebt sozusagen eine Renaissance. Früher wurde Hirse auch bei uns […]

Die vollwertige Ernährung

Vollwertige Ernährung

Unter dem Begriff vollwertige Ernährung verstehen viele Menschen in erster Linie ein Ernährungskonzept, das wenig Raum für Genuss und Freude am Essen lässt. Vollwert wird nämlich […]

Intensiv sättigende Lebensmittel

Protein Shakes

Wer sein Körpergewicht reduzieren oder sein Wunschgewicht dauerhaft halten möchte, ist nicht zuletzt auf sättigende Lebensmittel angewiesen. Während strikte Diäten häufig nicht nur zu wenige Nährstoffe […]

Ist glutenfreie Ernährung gesünder?

glutenfrei

Derzeit in aller Munde ist das Schlagwort glutenfreie Ernährung, die zu einem der ernährungsmedizinischen Modebegriffe schlechthin avanciert ist. Wer sich glutenfrei ernährt, der soll sich besser, […]

Die Kartoffeldiät

Kartoffeln

Satt und Fit mit der Kartoffeldiät Die sogenannte Kartoffeldiät ist eine Reduktionsdiät und basiert auf dem Prinzip, weitestgehend auf fettreiche Lebensmittel zu verzichten. Stattdessen soll auf […]

Dr. Pape Diät

Dr. Pape Diät

Wer schon immer im Schlaf abnehmen wollte, der sollte jetzt gut aufpassen, denn mit der Dr. Pape Diät soll es endlich möglich sein. Das Geheimnis das […]

Fitness-Mythen aufgedeckt

Fitness

Beim Thema Fitness geistern mindestens so viele Fitness-Mythen durch die Welt wie beim Thema Diät. Und wie auch bei der Diät will jeder seine Fitness richtig […]

Diät während einer Schwangerschaft

Diät während einer Schwangerschaft?

Diät während einer Schwangerschaft. Diäten sind während dieser besonderen Zeit ebenso tabu wie Genussmittel wie Alkohol und Zigaretten. Aber stimmt das wirklich? Darf Frau nicht auf […]

Die außergewöhnlichsten Diäten

Skurrile Diäten

Im folgenden Beitrag stellen wir Ihnen die außergewöhnlichsten Diäten vor, die bestenfalls einen Unterhaltungsfaktor beinhalten, jedoch nie zu einer langfristigen Gewichtsabnahme führen können. Die grotesken Diäten, […]

Veganer Speiseplan – Genuss ohne Mangel

Vegan

Vegetarische Ernährung versus veganer Speiseplan Während eine vegetarische Ernährung heute aus wissenschaftlicher Sicht als besonders empfehlenswert gilt, sind sich Experten und Laien in puncto veganer Speiseplan […]

Die fettreichsten Lebensmittel

Öle

Was sind eigentlich die fettreichsten Lebensmittel? Wie kommen diese nur zusammen? Meistens bringt den höchsten Anteil an Kalorien in einem Lebensmittel das Fett mit sich. Fett […]

Essstörungen

Essstörung

Gerade in diesen reichen Ländern findet sich die Basis einer Vielzahl von Erkrankungen rund um das Essen: Die so genannten Essstörungen. Unter einer Essstörung versteht man […]

Lebensmittelunverträglichkeit

Lebensmittelunverträglichkeit

Lebensmittelunverträglichkeit ist ein Phänomen, von dem viele Menschen in Industrieländern betroffen sind. Sie vertragen bestimmte Nahrungsmittel nicht, weil diese gesundheitliche Probleme verursachen. Lebensmittelunverträglichkeit ist nicht einfach […]

Kann eine Diät zu Haarausfall führen?

Haarausfall

Kann eine Diät zu Haarausfall führen? Das kann, muss aber nicht mit einer Diät zusammenhängen. In der Regel ist eine gesunde Ernährung natürlich auch toll für […]

10 Tipps gegen Bauchfett

Bauchfett

Es gibt wohl nur wenige Menschen, die mit ihrem Körper rundum zufrieden sind. Hauptproblem ist dabei nach wie vor das Bauchfett. An Bauch und Hüften hat […]

Eiweißhaltige Lebensmittel

Eiweißhaltige Lebensmittel

Gerade eiweißhaltige Lebensmittel spielen eine wichtige Rolle bei der Gewichtsreduktion und beim Muskelaufbau, weil es im Körper wie eine Art Katalysator wirkt. Was ist Eiweiß und […]

Crossfit

Crossfit

Crossfit – der neue Trend aus den USA Beim Crossfit handelt es sich um eine Methode des Fitnesstrainings, die zunächst in den USA entwickelt wurde und […]