Gartenkräuter sind ein wesentlicher Bestandteil einer schmackhaften Zubereitung von ausgewogenen und gesunden Gerichten, jedoch durch den hektischen Lebensalltag und die Entfremdung des Menschen von der Natur […]
Zur Kategorie der so genannten Pseudogetreide zählen verschiedene Pflanzen, welche aus botanischer Sicht nicht zum echtem Getreide wie Weizen, Dinkel, Hafer und Co. zugeordnet werden. Diese […]
In einer Gesellschaft, die überläuft von Fleisch, Milchprodukten und vielem mehr, wird inzwischen der Ruf lauter, komplett auf tierische Produkte in der Ernährung zu verzichten. Mancher […]
Geht es Ihnen nach mancher Mahlzeit im Bauch herum? Haben Sie vielleicht häufig Bauchschmerzen, Blähungen oder Durchfall? Diese und ähnliche Symptome treiben viele Deutsche jährlich zum […]
Schnell mal hier was reingeschoben, dort mal eilig vom Leberkäsweck abgebissen, da mal fix was vom Bäcker oder Metzger geholt … So sieht die Ernährung von […]
Ein Ernährungsplan hilft beim Abnehmen. Das gilt aber nicht nur, wenn Sie sich den Ernährungsplan für eine spezielle Diät wie etwa Low Carb oder Low Fat […]
Low Carb Diäten liegen im Trend und haben Low Fat schon lange überholt. Dennoch sind sich viele Menschen anfangs nicht sicher, was sie essen dürfen und […]
„Fett macht fett“ heißt das Motto der Low Fat Diät. Entsprechend soll der Kalorienlieferant Nummer eins unter den Nährstoffen deutlich reduziert werden. Weniger Fett bedeutet weniger […]
Joggen, Radeln, Schwimmen oder Inlineskaten – Ausdauersportarten sind beliebt. Sie benötigen oft nur eine einfache Ausrüstung und sind zeitlich kaum gebunden. Außerdem eignen sie sich bestens, […]
Muskeln sind nicht nur sexy an Männern und Frauen, sie sind auch wahre Kalorienfresser. Deshalb sind nicht nur Ausdauersportarten für den Fettabbau beliebt. Auch Zirkeltraining, Kraftworkouts, […]
Noch nie hatten wir eine so große Auswahl an Lebensmitteln wie heute. Von der Fertigpizza über exotische Früchte wie Pitahaya oder Cherimoya bis hin zu Nano-Food […]
Die Ernährung formt nicht nur wesentlich unseren Körper. Sie bestimmt auch unsere Gesundheit. Wer etwas für das Eine oder Andere oder auch für beides tun will, […]
Nicht jeder möchte auf fertige Ernährungspläne zurückgreifen, die man im Netz, Zeitschriften oder in Büchern findet. Vielleicht finden Sie auch einfach nicht den Plan, den Sie […]
Die Rote Beete, auch als Rote Rübe (lat. beta = Rübe) bekannt, zählt zu den Fuchsschwanzgewächsen und ist eine Verwandte von Spinat, Mangold und Zuckerrübe. Sie […]
Rhabarber wächst in heimischen Gärten. Er ist die Pflanze, die im späten Frühling diese unglaublich großen Blätter hat. Doch die Blätter selbst wandern nicht in Kompotte […]
Ernährungspläne gibt es im Netz und in Zeitschriften wie Sand am Meer. Wenn man etwas genauer hinschaut, sind sie mitunter aber recht verschieden. Das verunsichert manche […]
„Da lassen Sie sich am besten mal einen Ernährungsplan zusammenstellen.“ Das hören heute immer mehr Menschen. Die meisten von ihnen haben noch nie vorher darüber nachgedacht, […]
Bei Quinoa handelt es sich um Kraut, das kleine Nussfrüchte, die Samen, trägt und aus dem Hochland Perus, Südamerika, stammt. Es ist äußerst reich an Nährstoffen […]
Sauerkraut ist ein Tausendsassa. Als multifunktionales Nahrungsmittel wird es nur leider häufig unterschätzt. Mit seinem hohen Gehalt an gesundheitsfördernden Wirkstoffen eignet es sich wunderbar als Geheimwaffe […]
Die Geschichte des Granatapfel Die meisten Menschen haben den Granatapfel, der sich durch seine leuchtend rote Schale auszeichnet, schon einmal gesehen, doch nur die wenigsten wissen, […]
Auf der Suche nach einer Diät oder Anleitung, wie ich ohne großen Aufwand und vor allem alltagstauglich fitter und gerne zwei, drei Kilo schlanker werden kann, […]
Was genau ist Butter eigentlich? Butter (von dem altgriechischen Wort für „Kuhmilchquark“ stammend) ist im Grunde genommen ein streichbares Speisefett aus dem Rahm der Kuhmilch. Wird […]
Kennen Sie das? Gerade, wenn Sie sich vornehmen, eine Diät zu machen, ist der Hunger am größten. Sie werden unleidlich, fühlen sich unzufrieden und schlapp. Die […]
Diäterfahrungen konnte ich bisher sehr viele sammeln, ob Punkte zählen, Lebensmittel trennen oder Kohlenhydrate weglassen – alles hab ich schon ausprobiert. Aber der gefürchtet JoJo-Effekt kam […]
Bei dem Sachbuch „Schatz, meine Hose rutscht!“ geht es nicht direkt um eine Diät. Aber das Cover zeigt einen unbedeckten Oberkörper mit einer sichtlich viel zu […]
Beim ersten Blick auf das Buch „Vegan fasten“ von Elisabeth Fischer gehen einem Fragen durch den Kopf. Wie kann man vegan fasten? Entweder kann man fasten […]
Die Bedeutung von Ernährung und Übergewicht Die Vorteile des Wohlstandes haben ihre Schattenseiten. Ein attraktives Angebot zur Ernährung führt bei vielen Konsumenten über längere Zeit zur […]
Von A wie Artischocke bis C wie Zitrone gibt es eine ganze Reihe Lebensmittel, die als Fettkiller bezeichnet werden. Dieser Begriff ist natürlich nicht wörtlich zu […]
Dr. Mark Hyman, Die Megabolic-Diät – Automatisch schlank mit dem Power-Stoffwechsel Erschienen im Wilhelm Goldmann Verlag, München, 2008
Kommt der Begriff Tee ins Spiel, denken die meisten Menschen an ein aromatisches Aufgussgetränk, das mitunter interessante Wirkungen besitzt. So gibt es Tees, die verschiedenen Krankheiten […]
