Mit dem Begriff „High-Intensity Interval Training“ bzw. HIIT bezeichnet man ein kardiovaskuläres Intervalltraining. Es ist auch unter englischen Bezeichnungen wie „High-Intensity Intermittent Exercise“ oder „Sprint Interval […]
Seit einigen Jahren wird sportliche Betätigung mit EMS Training oder Elektromuskelstimulation als gezielte Maßnahme zum schnellen Muskelaufbau immer beliebter. Viele erfolgreiche Spitzensportler sollen ihre hohe Leistungsfähigkeit […]
Zumba-Anhänger wissen natürlich genau, warum sie auch nach Jahren noch voller Begeisterung in die wöchentliche Stunde strömen. Wer es noch nicht ausprobiert hat und trendigen Sportkursen […]
Regelmäßiges Intervalltraining mit Joggen in der freien Natur ist eine der effektivsten und dabei schonendsten Sportarten, um das Traumgewicht zu erreichen und langfristig zu halten, ohne […]
Im den 1970er Jahren wurde das Spinning erfunden. Im Grunde ist das Fahrradfahren hierbei schlicht ins Gebäudeinnere, meist sind es Sportstudios, verlagert worden. Um gleichmäßig und […]
Für Menschen, die mit den stark philosophisch geprägten Aspekten des Yogas nicht viel anfangen können, bietet das sogenannten Power Yoga eine sinnvolle Alternative. Dieses in den […]
Pilates ist eine hervorragende Methode um den gesamten Körper und insbesondere die Beinmuskulatur zu Stärken. Besonders empfehlenswert ist dazu die Übung der Single Leg Circles. Pilates […]
Die aus den USA kommende, relativ neue Methode der Gyrokinesis ist weit mehr als nur ein Fitnesstraining. Sie ist eine komplexe und fast schon spirituelle Bewegungslehre […]
Was sind Eiweiße? Als Eiweiß werden die aus Aminosäuren aufgebauten, biologischen Makromoleküle bezeichnet. Sie befinden sich in allen Zellen und verleihen ihnen Struktur. Sie transportieren unter […]
Natural Running ist der neueste Trend, um am gesündesten zu laufen. Gelenkschonend und der natürlichen Bewegung angepasst, wird der Schuh dabei immer weniger – fast barfuß […]
Schwimmen ist gerade für schwere Menschen und Neueinsteiger in jegliche sportliche Betätigung hervorragend geeignet. Lesen Sie jetzt, worauf Sie achten müssen und was Schwimmen Ihnen für […]
Lassen Sie sich die neuentdeckte Lust aufs Fitnessstudio nicht vermiesen. Wir zeigen Ihnen, wie’s geht! Tipp 1: Studio ist nicht gleich Studio Es gibt tatsächlich Studios, […]
Endlich einen Waschbrettbauch! Sie werden den Weg zum Sixpack bestreiten und sei es Ihr persönlicher Jakobsweg. Alles klar, dafür gibt es diesen Artikel, wo fangen wir […]
Mit Aquafitness bietet sich eine Sportart an, körperlicher Betätigung zu finden und dabei effizient die Pfunde purzeln zu lassen. Aquafitness – Das perfekte Ganzkörper-Training In fast […]
Der BMI Rechner Der BMI Rechner hilft, das Körpergewicht eines Menschen zu beurteilen und einzuordnen. Er kann schnell und ohne viel Aufwand berechnet werden. Aufwendige Messungen […]
Das sogenannte Laktattraining soll das Unmögliche möglich machen, eine schnelle Fettverbrennung und gezielten Muskelaufbau zugleich. Eine Traumkombination, die allerdings ihren Preis hat: Es handelt sich um […]
Die Kategorie Sport umfasst eine Vielzahl von Aktivitäten und Produkten, die dazu beitragen können, ein gesundes und aktives Leben zu führen. Sport ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils und kann dazu beitragen, das körperliche und geistige Wohlbefinden zu verbessern.
Es gibt viele verschiedene Arten von Sportarten, von Mannschaftssportarten wie Fußball und Basketball bis hin zu Einzelsportarten wie Laufen und Schwimmen. Jede Sportart hat ihre eigenen Vorteile und Herausforderungen.
Sport kann dazu beitragen, das körperliche Wohlbefinden zu verbessern, indem es die Muskeln stärkt und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Es kann auch dazu beitragen, das geistige Wohlbefinden zu verbessern, indem es Stress abbaut und das Selbstvertrauen stärkt.
Sport kann auch eine großartige Möglichkeit sein, neue Freunde zu finden und soziale Kontakte zu knüpfen. Mannschaftssportarten bieten die Möglichkeit, als Teil eines Teams zusammenzuarbeiten und gemeinsam Ziele zu erreichen.
Es ist wichtig, eine Sportart zu finden, die zu den eigenen Interessen und Bedürfnissen passt. Es gibt viele verschiedene Arten von Sportarten, von denen jede ihre eigenen Vorteile hat. Die Kategorie Sport bietet eine breite Palette von Produkten und Dienstleistungen an, die auf verschiedene Sportarten und -bedürfnisse abgestimmt sind.
