Aktuelle Artikel rund um die Themen Diät, Ernährung und Abnehmen

Die skurrilsten und außergewöhnlichsten Diäten

Übergewicht in unterschiedlicher Ausprägung betrifft heute in den westlichen Industrienationen einen beträchtlichen Teil der Menschen. Immer neue Diätkonzepte werden daher entwickelt oder wiederentdeckt, um den Betroffenen den Kampf gegen die unschönen Fettpolster zu erleichtern. Während manche, von seriösen Ernährungswissenschaftlern... weiterlesen »

Schnell abnehmen

Blitzdiäten, im Zuge derer man innerhalb kurzer Zeit einige Kilos verliert, haben in der Vergangenheit einen schlechten Ruf genossen und wurden mit dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt in Verbindung gebracht. Wissenschaftler fanden nun heraus, dass kurzfristige Diäten, wenn sie richtig durchgeführt... weiterlesen »

Low-Fat Diät

Wer von uns denkt nicht gerade vor Feiertagen angesichts der vielen Leckereien daran, nach der Schlemmerei eine Diät zu machen? Wie wäre es jedoch, schon während der Festtage ganz ungezwungen seine Ernährung an die gesunde und gemäßigte Lebensweise anzupassen... weiterlesen »

Quinoa – Der gesunde Sattmacher

Bei Quinoa handelt es sich um Kraut, das kleine Nussfrüchte, die Samen, trägt und aus dem Hochland Perus, Südamerika, stammt. Es ist äußerst reich an Nährstoffen und dient den Indios schon mehr als 6000 Jahren, damals den Inkas, gemeinsam... weiterlesen »

Weight Watchers Diät

Um überflüssige Pfunde abzubauen, ist eine gehörige Portion Disziplin erforderlich. Viele kalorienreiche Lieblingsgerichte müssen vom Speiseplan gestrichen werden, weil sie viel zu fett- und zuckerhaltig sind. Die Devise heißt Verzicht, Verzicht und nochmals Verzicht und motiviert den Übergewichtigen nicht... weiterlesen »

Master Cleanse Diät

Die Master Cleanse Diät ist im eigentlichen Wortsinn keine Diät, sondern eine Fastenkur. Sie wurde von dem New Yorker Naturheilkundler und Vegetarier Stanley Burroughs entwickelt. Er stellte sie 1941 unter dem Titel „The Master Cleanser“ als unscheinbares kleines Buch... weiterlesen »

Trennkost Diät

Die Trennkost Diät ist sehr bekannt und sie hilft wirklich bei der Gewichtsabnahme. Aber ist diese Methode wirklich gesund und was steckt tatsächlich dahinter? Die Trennkost Diät ist wohl der Klassiker unter den vielen Diäten, sie ist auf keinen... weiterlesen »

Max-Planck Diät

Max Planck war und ist bis heute ein berühmter deutscher Physiker. Er machte sich einen großen Namen mit der Begründung der Quantenphysik. Dafür erhielt er im Jahr 1919 den Nobelpreis für Physik. Nach dem Wissenschaftler wurde eine der führenden... weiterlesen »

Molke Diät

Sie möchten abnehmen? Gratulation zu diesem mutigen Schritt, denn in der Regel bedeutet eine Schlankheitskur Verzicht. Der Diätplan sieht viele Einschränkungen und Verbote vor. Im Gegenzug versprechen viele Anbieter von Diäten, schon in wenigen Tagen um mehrere Pfunde leichter... weiterlesen »

Pfundskur

Die PfundsKur ist genau die richtige Methode zum Abnehmen. Viele Diäten versprechen einen Gewichtsverlust innerhalb kürzester Zeit, es wird aber verschwiegen, dass die Menschen viele Einschränkungen erleiden müssen. Außerdem kommen die Pfunde schnell zurück, der Jo-Jo-Effekt ist nicht zu... weiterlesen »

Stoffwechsel-Beschleuniger

Wenn man sein Wunschgewicht erreichen möchte, ist es sehr wichtig, auf einen schnellen Stoffwechsel zu achten. Auf diese Weise können zusätzliche Kalorien verbraucht werden. Eine schnellere und gesündere Gewichtsabnahme ist die Folge. Nur sehr wenige Menschen haben von Natur... weiterlesen »

Was ist eine Diät?

Das Wort ist in aller Munde, doch was sich tatsächlich dahinter verbirgt, das wissen nur die wenigsten. Die Rede ist von der sogenannten Diät, welche vor allem im Leben vieler Damen einen wichtigen Platz einnimmt. Natürlich ist dies nur... weiterlesen »

Aromatisch gefüllte vegetarische Wraps

Aromatisch gefüllte vegetarische Wraps Gefüllte und anschließend portionierte Wraps eignen sich ideal als Fingerfood für ein Buffet, als “Snack to go“ anstatt eines Sandwiches oder für ein Picknick. Die Hülle – das hauchdünne Fladenbrot – besteht klassischerweise aus Maismehl,... weiterlesen »

Die größten Diätmythen

Millionen Menschen sind regelmäßig damit beschäftigt, mithilfe von Diäten die lästigen Pfunde zu verlieren. Aus der Lust am Abnehmen wird ganz schnell Frust, weil sich um die Diäten viele Mythen ranken, die eine erfolgreiche Diät verhindern oder kontraproduktiv wirken.... weiterlesen »

Was sind Faszien?

Das Wort Faszien ist aus dem Lateinischen abgeleitet, dort bedeutet “fascia” Band oder Bündel. Gemeint sind hier die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes in Form von sehr feinen Fasern, die sich durch unseren ganzen Körper ziehen. Dazu gehören sämtliche kollagenen und... weiterlesen »

Die Fasssauna

Nicht jeder kann es sich leisten, im eigenen Haus oder der Wohnung eine teure finnische Sauna einbauen zu lassen. Und oft ist es aus den unterschiedlichsten Gründen schwierig, regelmäßig ein Wellness-Zentrum oder ein Schwimmbad mit angeschlossener Sauna anzusteuern. Gerade... weiterlesen »

Die Infrarotkabine

Infrarotkabinen bzw. Infrarotwärmekabinen gelten als neue Alternative für alle, die nicht gerne eine Sauna benutzen und trotzdem nicht auf die entspannende und heilende Kraft der Wärme verzichten möchten. In der Sporttherapie werden Infrarotbehandlungen schon länger eingesetzt, um Muskelbeschwerden zu... weiterlesen »

Die Stollensauna

Wenn man das erste Mal das Wort Stollensauna hört, denkt man sofort, dass diese Sauna tief unter der Erde in einer Höhle liegen muss. Doch weit gefehlt, es ist die neueste Methode ein Saunabad zu nehmen und eine Stollensauna... weiterlesen »

Die Biosauna

Saunieren ist gesund. Es stärkt Herz und Kreislauf, wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus und entspannt. Nach dem Sport, nach dem Schwimmen, in der kalten Jahreszeit oder einfach nur so – ein Saunabesuch tut Körper und Seele Wohl.... weiterlesen »

Die Rauchsauna

Die Rauchsauna ist eine uralte Form der Reinigung von Körper und Geist. Es ist mehr als 2000 Jahre her, dass in Finnland die ersten “savusaunas” gebaut wurden. Die ältesten Rauchsaunas waren grob zusammengezimmerte Holzhütten. Darin brannte in einer Feuerstelle... weiterlesen »

Das Helarium

Der Wellness-Trend ist ungebrochen: Immer mehr Menschen zieht es regelmäßig oder für einen Kurzurlaub in einen Wellnesstempel oder hin zu Freizeitanlagen mit Saunalandschaften. Besonders in der dunklen Jahreszeit üben Saunaanlagen einen besonderen Reiz aus, bieten sie doch die Möglichkeit,... weiterlesen »

Temazcal

Das Temazcal wird im mittelamerikanischen Raum schon seit Jahrhunderten als Dampfbad verwendet und diente damals zur Bekämpfung von Krankheiten und zur rituellen Reinigung von Körper und Geist. Vor etwa 10 Jahren wurde das uralte Konzept des mittelamerikanischen Schwitzhauses wieder... weiterlesen »

Irisch-römisches Dampfbad

Das irisch-römische Dampfbad ist eine gelungene Kombination, aus aus einem römischen Thermalbad und trockenen, heißen Luft von irischen Bädern. Dieses Bad entspannt Ihren Körper und beugt allerhand Krankheiten vor. Verschiedene Beschwerden und Schmerzen können so gelindert werden und manchmal... weiterlesen »

Onsen und Sentō – Vertreter japanischer Badekultur

Die japanischen Bade- und Saunafans nutzen bevorzugt “Onsen” und “Sentō”-Einrichtungen. Sie repräsentieren zwei spezielle Formen der Badekultur. In neuerer Zeit entwickeln sich viele Onsen und Sentō zu Wellness-Resorts und Kurorten, die sehr populär sind. Es handelt sich dabei allerdings... weiterlesen »

Sauna-Events

Sauna war schon immer mehr als nur Schwitzen. 10.000 öffentliche Saunen gibt es in Deutschland. Da immer mehr Menschen zu Hause saunieren, müssen diese sich schon etwas einfallen lassen. So werden uralte Schwitz-Rituale aus aller Welt neu belebt, Erlebniswelten... weiterlesen »

Die Edelsteinsauna

Die Edelsteinsauna ist nur wenig bekannt, sie ist meist nur in luxuriösen Hotels zu finden oder im Spa-Bereich eines speziellen Wellness-Tempels. Gegenüber der herkömmlichen Sauna, wird hier ein Edelstein über den Ofen angebracht, der durch die Hitze der vielen... weiterlesen »