Schwimmen: Im kühlen Nass zur Traumfigur
Mit Badeanzug oder Bikini im Schwimmbad unter Leute? Nein, das geht doch nicht! Nicht mit meiner Figur. So denken viele Übergewichtige – und berauben sich damit […]
Paleo Diät
Die unter der Bezeichnung Paleo Diät bekannt gewordene Ernährungsweise orientiert sich am Speiseplan unserer Stammväter vor ungefähr zehntausend Jahren. Einer breiteren Öffentlichkeit publik wurde der Begriff […]
Glyx Diät
Was bedeutet Glyx? Der Begriff „Glyx“ wurde von der deutschen Ernährungswissenschaftlerin und Autorin Marion Grillparzer im Jahr 1999 eingeführt und ist eine Kurzform für die Bezeichnung […]
New York Diät
Bei der New York Diät ist der Name gleichzeitig auch Programm. Denn die sogenannte New York Diät ist ein Abbild des Lebensstils der vielbeschäftigten Amerikaner und […]
South-Beach Diät
Der US-amerikanische Kardiologe Dr. Arthur Agatston hat die South-Beach Diät entwickelt. Sie soll ein Abnehmen durch einen Verzicht auf schlechte Kohlenhydrate sowie Fette ermöglichen. Ferner ist […]
Ayurveda Diät
Der Begriff Ayurveda heißt übersetzt die „Wissenschaft vom Leben“ und bezeichnet eine indische Gesundheitslehre. Der Mensch wird dabei ganzheitlich betrachtet, also als Einheit von Körper, Geist […]
Hilft langsames Essen beim Abnehmen?
Wer langsam isst, verliert schneller an Gewicht. Eine These, die viele Menschen im Vorfeld als widersprüchlich ansehen. Denn weshalb sollte ein langsameres essen dazu führen, dass […]
Low Carb – Meine Diät!?
Low Carb erfreut sich gerade wegen seiner Wirksamkeit und seiner Nachhaltigkeit auch in Deutschland großer Beliebtheit. Aber nicht für jeden ist es die richtige Diätform. Es […]
Hollywood Diät
Die Hollywood Diät ist darauf ausgerichtet, für zwei bis sechs Wochen auf Salz, Zucker, Fett und Kohlenhydrate fast gänzlich zu verzichten. Die Ernährung basiert auf magerem […]
Heilfasten nach Buchinger
Aufgrund einer damals noch unheilbaren rheumatischen Erkrankung unterzog sich der Arzt Otto Buchinger (1878 – 1966) im Jahr 1919 einer Fastenkur, deren erfolgreiche Wirkung ihn zu […]
HCG Diaet
Eine Diät, die auf einem Schwangerschaftshormon beruht, hört sich auf den ersten Blick sehr seltsam an. Die HCG Diaet ist eine solche Diät. Sie wird auch […]
Fit For Fun Diät
Die Fit For Fun Diät ist benannt nach dem berühmten Magazin rund um Themen wie Sport, Lifestyle, Fitness, Ernährung und Gesundheit und konnte bei vielen Tests […]
Low Carb – Vorteile und Nachteile
Low Carb gehört zu den Diäten, die Ihr Leben und Ihre Ernährung dauerhaft verändern. Da fragt sich schon der Eine oder Andere, worauf er oder sie […]
Abnehmen mit Grapefruit
Zitrusfrüchte zählen zu den sogenannten Fettkillern. Als besonders wirkungsvoll gilt die Grapefruit. Diese subtropische Obstsorte ist ein Sammelbecken natürlicher Substanzen, die den Körper im Kampf gegen […]
Schlank durch den Arbeitstag
An der Schüssel mit dem Weingummi vorbeigehen – unmöglich. Dazu wird auch noch der Großteil des Tages im Sitzen verbracht. Gerade Menschen, die eine sitzende Tätigkeit […]
Bioaktiv-Programm – Rezension
Auf der Suche nach einer Diät oder Anleitung, wie ich ohne großen Aufwand und vor allem alltagstauglich fitter und gerne zwei, drei Kilo schlanker werden kann, […]
Das sollten Sie über Butter wissen
Was genau ist Butter eigentlich? Butter (von dem altgriechischen Wort für „Kuhmilchquark“ stammend) ist im Grunde genommen ein streichbares Speisefett aus dem Rahm der Kuhmilch. Wird […]
Abnehmen mit Tee
Tee ist ein gesundes und kalorienarmes Getränk. Tee können Sie in verschiedenen Sorten genießen, er regt entweder den Stoffwechsel an oder er beruhigt die Nerven. Die […]
Master Cleanse Diät
Die Master Cleanse Diät ist im eigentlichen Wortsinn keine Diät, sondern eine Fastenkur. Sie wurde von dem New Yorker Naturheilkundler und Vegetarier Stanley Burroughs entwickelt. Er […]
Wie nimmt man gezielt am Bauch ab?
Ein Blick in den Spiegel verrät: Der Bauch muss weg Der Sommer naht, die Hose kneift oder ein Blick auf die Waage sorgt für Tränenausbrüche: Egal […]
Die Vinotherapie
Viele denken bei dem Begriff Vinotherapie sicher zuerst an den Genuss eines guten Weines oder an ein Bad in Rotwein. Bei dieser speziellen Form von Wellness […]
Trennkost Diät
Die Trennkost Diät ist sehr bekannt und sie hilft wirklich bei der Gewichtsabnahme. Aber ist diese Methode wirklich gesund und was steckt tatsächlich dahinter? Die Trennkost […]
So finden Sie das richtige Fitnessstudio
Der innere Schweinehund ist besiegt. Und auch was andere denken, wenn Sie mit ein paar Kilo zu viel ins Studio gehen, ist Ihnen inzwischen egal. Sie […]
Zirkeltraining – So kriegen Sie Ihr Fett weg!
Kennen Sie das noch aus der Schule? Es werden in der Turnhalle mehrere Stationen aufgebaut: Kasten, Bank, Kletterstange und Co. Und dann muss jeder ran, bis […]
Logi-Methode Diät
Die Basis: Ein niedriger Blutzuckerspiegel Das Akronym LOGI bedeutet LOw Glycemic and Insulinemic Diet, zu Deutsch: Ernährung auf der Basis eines niedrigen Blutzucker- und Insulinspiegels. Der […]
Gewichtsstillstand – Ein Blick über den Tellerrand
Endlich aufgerafft! Sie melden sich im Fitness Studio an und stellen die Ernährung um. Die Pfunde sollen purzeln und zwar zügig und dauerhaft. So sieht es […]
Kohlenhydrate und der Low-Carb-Effekt
Low-Carb reduziert die Kohlenhydrate in der täglichen Ernährung. Doch warum soll ausgerechnet das beim Abnehmen helfen? Erfahren Sie jetzt, was genau Kohlenhydrate sind, wie sie im […]
Fitnessstudio – 5 Tipps gegen die Hemmschwelle
Vor allem Frauen kennen das Problem: Der Blick in den Spiegel macht schon lange keinen Spaß mehr. Nun ist der Punkt erreicht, an dem sie beschließen, […]
Low Carb – Ein Diät-Portrait
Promis wie Angelina Jolie, Julia Roberts oder Heidi Klum machen es vor: Low Carb heißt der neue Trend für schlanke Kurven und beste Diäterfolge. Aber was […]
Die Lutz Diät
Die Lutz Diät wurde von dem österreichischen Arzt Dr. Wolfgang Lutz erfunden. Sie wurde von 1950 bis 1960 entwickelt und erprobt. Dr. Lutz selbst litt Zeit […]