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Schlaf als Fettkiller

Schlaf

Wenn Sie diese Regeln beherzigen, können Sie wirklich im Schlaf abnehmen, ohne dass Sie tagsüber hungern müssen. Die innere Uhr macht es möglich! Der Organismus stellt […]

Was sind eigentlich Hormone?

Hormone

Hormone mehr als mächtige Boten. Sie sorgen neben der Übermittlung von Informationen und den darauf folgenden körperlichen Reaktionen für die Steuerung vieler grundlegender Prozesse im Körper. […]

Was ist eigentlich Histidin?

Histidin

Wer gerne abnehmen möchte und sich über die verschiedenen Methoden und Diäten informiert, stößt bei seiner Recherche oft irgendwann einmal auf den Begriff Histidin. Doch was […]

Was ist eigentlich Glucosamin?

Glucosamin

Wenn man sich für einen Stoff wie Glucosamin interessiert, möchte man dessen praktischen Nutzen oder dessen Aufgaben bei bestimmten Verwendungen kennen. Dass es sich dabei um […]

Diät bei Diabetes

Diabetes

Laut der WHO (World Health Organization) leiden weltweit rund 347 Millionen Menschen an Diabetes – Tendenz steigend. Was ist Diabetes? Bei Diabetes mellitus, umgangssprachlich auch Zuckerkrankheit […]

Sport in der Diät

Sport in der Diät

Diät und Sport als Einheit betrachten Ohne Sport in der Diät wird niemand auf Dauer erfolgreich sein. Besonders schwierig ist es, ohne Sport das erreichte Gewicht […]

Warum gesunder Schlaf so wichtig ist

Schlaf

Schlaf ist ein Grundbedürfnis des menschlichen Körpers. Nach den Erlebnissen des Tages ist am Abend Schlafenszeit und am nächsten Morgen beginnt erholt und ausgeschlafen der neue […]

Was ist Insulin?

Insulin

Insulin ist ein Hormon Bei Insulin handelt es sich dabei um ein lebenswichtiges Hormon, das aus wertvollen Eiweißbausteinen besteht. Das fettunlösliche Peptidhormon reguliert als Botenstoff körpereigene […]

Chinakohl

Chinakohl

Chinakohl ist eine beliebte Gemüsepflanze. Das auch als Japankohl, Pekingkohl oder Selleriekohl bekannte Grünzeug ist in der Küche vielseitig einsetzbar und gilt als eine der gesündesten […]

Kürbis

Kürbis

Eines der Lebensmittel, die bei regelmäßigem Konsum effektiv bei der Gewichtsabnahme unterstützen können, ist der Kürbis. Der Kürbis ist ein besonders aromatisches und gesundes Nahrungsmittel, das […]

Problemzonentraining

Problemzonentraining

Problemzonentraining – Vom Mythos der Bauch-Beine-Po-Kurse Wer abnehmen will, hat meist ein Traumbild des eigenen Körpers vor Augen. Doch die Realität im Spiegel sieht ganz anders […]

Ist Butter ungesund?

Butter

Butter ist schmackhaft und kann sowohl süßen als auch salzigen Speisen eine unverkennliche Note bescheren. Viele Menschen verzichten jedoch auf dieses Produkt oder suchen geeignete Alternativen, […]

Fett und Diät

Fett und Diät

Heute gibt es neue Erkenntnisse bezüglich Fett und Diät, die belegen, dass es nicht das Fett ist, was zu Übergewicht führt, sondern Kohlenhydrate an dem Dilemma […]

Pflanzliche Fette

Pflanzliche Fette

Pflanzliche Fette sind als Naturstoffe neben den Kohlehydraten ein wichtiger Energielieferant für den Menschen. Zusätzlich schützen Fette gegen Kälte und dienen als Schutzschicht für die inneren […]

Kalorien sparen

Kalorien

Wer Kalorien sparen möchte, ist nicht von scheinbar intelligenten Ideen aus der Werbung abhängig. Sondern wenige, einfachen Strategien genügen, um ein positives Leben zu ermöglichen. Denn […]

Pistazien

Pistazien

Was Pistazienkerne so gesund macht Pistazien gehören zur Familie der Nüsse – und wie alle Nüsse enthalten auch sie eine große Menge an wertvollen, mehrfach ungesättigten […]

Öl und Fett

Öl und Fett

Wenn es um die Themen Öl und Fett sowie ihre Wirkungsweise auf den menschlichen Organismus geht, dann scheiden sich die Geister. Besonders umstritten ist ihr Verzehr […]

Das sollten Sie über Zucker wissen

Zucker

Fakten und Informationen über Zucker helfen Ihnen dabei, sich richtig und gesund zu ernähren. Das sollten Sie wissen, um keine falschen Produkte auf den Speiseplan zu […]

Zusatzstoffe in Lebensmitteln

Zusatzstoffe in Lebensmitteln

Wer nicht nur frische Lebensmittel kauft oder gar selbst anbaut, kommt um Zusatzstoffe in Lebensmitteln heutzutage nicht mehr herum. Von Brot über Fleisch bis hin zu […]

Was ist das Fettgewebe?

Fettgewebe

Das Fettgewebe ist dafür verantwortlich, dass unsere geliebten Fettpölsterchen wachsen und schrumpfen können. Das aus Fettzellen (Adipozyten) bestehende Gewebe findet sich an vielen Stellen des Körpers. […]

Gemüse im Herbst

Gemüse im Herbst

Wenn der Sommer zu Ende geht Gemüse im Herbst, angefangen von verführerisch leuchtenden aromatischen Tomaten über zarte Bohnen bis hin zu knackigem Eissalat versprechen gesunde Genüsse. […]

Reis und Reisersatz

Reis

Bei vielen Speisen, die aufgrund ihrer Zutaten einen hohen Sättigungswert und eine gute Portion Kalorien besitzen, bildet Reis die Rezeptgrundlage. Neben diesen eher kalorienreichen Gerichten erfreut […]

Warum ist Getreide so gesund?

Getreide

Getreide ist die Grundnahrungsquelle schlechthin Getreide und die aus Getreidekörnern hergestellten Lebensmittel gehören bereits seit Jahrtausenden zu den Grundnahrungsmitteln. Archäologische Forschung hat gezeigt, dass Menschen bereits […]

Maronen – Warum sie so gesund sind

Maronen

Maronen, auch Maroni oder Esskastanien genannt, sind durch ihre vergleichsweise geringe Kalorienmenge eine interessante Alternative zu den fettreichen Naschereien der Vorweihnachtszeit. Nicht zuletzt auch wegen ihrer […]

Sattmacher – Was hilft gegen Hunger?

Eiweiß

Sattmacher eignen sich tatsächlich als wirkungsvolle Unterstützung auf dem Weg zu dem persönlichen Traumgewicht? Diätkiller Nummer Eins – der Heißhunger Heißhungerattacken können in den unterschiedlichsten Situationen […]

Äpfel – wieso sie so gesund sind?

Äpfel

Äpfel sind so etwas wie die Gesundheitspolizei unseres Körpers, sie sind unsere Freunde und Helfer wenn es um Gesundheit und Abnehmen geht. Es gibt über 20 […]

Kalorienbewusst grillen

Kalorienbewusst grillen

Grilltipps für kalorienbewusste Fleischesser Kalorienbewusst grillen ist eigentlich gar nicht so schwer, denn eigentlich ist das Grillen eine gesunde, fettfreie Garmethode, die am heimischen Herd für […]

Versteckte Fette in Lebensmitteln

Versteckte Fette in Lebensmitteln

Wir essen vielmehr oft das Falsche, nämlich hochkalorische Nahrung, in der viele versteckte Fette enthalten sind. Zugleich pflegen wir zunehmend chronische Bewegungsarmut und verbrauchen die aufgenommenen […]

Mit Kaffee abnehmen

Kaffee

Das Thema mit Kaffee abnehmen stößt nach wie vor auf reges Interesse. Dies liegt nicht zuletzt in der Tatsache begründet, dass die Wirkungsweise des anregenden Getränkes […]

Abnehmen mit Milch

Abnehmen mit Milch

Abnehmen mit Milch, Milch macht schlank. Sie reduziert nicht nur das Körpergewicht, sondern macht sich auch an dem gefährlichen Bauchfett zu schaffen. Ein australisches Forscherteam liefert […]

xx-well Diät

xx-well Diät

Wer den Wunsch hat, dauerhaft abzunehmen für den ist vielleicht die xx-well Diät geeignet. Hier steuert ein Computerprogramm den Diätplan. Ein sogenannter Onlinecoach macht das Abnehmen […]

Low Carb Diät im Test

Low Carb

Im folgenden gehen wir auf Testergebnisse der Low Carb Diät ein. Kohlenhydrate, die dem Körper Energie liefern, sind unter anderem in Nudeln, Zucker, Brot, Kartoffeln und […]

Kalorien beim Bäcker

Bäckerei Teilchen

Dass der Bäcker nicht unbedingt der Lieblingsort eines Abnehmwilligen ist, sollte klar sein. Dennoch sollte man sich hin und wieder mal eine Leckerei gönnen, etwas wofür […]