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Natürlich gesund: Basiswissen Gartenkräuter

Gartenkräuter

Gartenkräuter sind ein wesentlicher Bestandteil einer schmackhaften Zubereitung von ausgewogenen und gesunden Gerichten, jedoch durch den hektischen Lebensalltag und die Entfremdung des Menschen von der Natur […]

Essstörungen und Behandlungsmethoden

Essstörung

Bei einer Essstörung handelt es sich um eine Verhaltensstörung, die leider ernsthafte und langfristige Gesundheitsschäden nach sich zieht. Betroffene sind mit ihren Gedanken stets bei dem […]


Lauftraining: So vermeiden Sie Fehler

Lauftraining

Nicht nur Laufanfänger machen Fehler, selbst bei langjährigen und erfahrenen Sportlern können sich Fehler beim Laufen einschleichen. Dabei lassen sich grundsätzlich zwei Arten von Fehlern unterscheiden: […]

Fit durch Wii und Co?

Wii und Co

Fitness durch Bewegung Der Begriff der Fitness wird üblicher Weise mit Gesundheit, Sportlichkeit, Leistungsfähigkeit und einem damit einhergehenden sportlich definierten Körper assoziiert. Die Fitness eines Menschen […]

Schnell abnehmen mit der Amapur Diät?

Müsli

Die Amapur Diät funktioniert auf Basis der bahnbrechenden Erkenntnisse des Schweizer Mediziners und Ernährungswissenschaftlers Hans Desaga. Dieser fand in den Siebzigerjahren des vorigen Jahrhunderts im Zuge […]

Zuckerersatz und Zuckeralternativen

Stevia

Zucker findet sich in beinahe jedem Lebensmittel wieder. Er steckt in Süßigkeiten, Ketchup, aber auch in abgepacktem Brot und Konservendosen. Im Alltag ist es beinahe unmöglich […]

Was ist eine Anabole Diät?

Anabole Diät

Die anabole Diät eignet sich insbesondere für Bodybuilder und Personen, die auf einfache Art schnell Muskeln aufbauen und abnehmen möchten. Entgegen der allgemeinen Vorstellung, dass es […]

Vollwertige Snacks: Genuss ohne Reue

Vollwertiger Snack

Wer sich gesund ernähren möchte, darf auch ganz bewusst Lieblingsspeisen wie Eiscreme, Kuchen und Co. in seinen Speiseplan integrieren. Letztendlich sind diese lieblichen Lebensmittel sogar wichtig, […]

Kohlenhydrate: Gut oder schlecht?

Kohlenhydrate

Kohlenhydrate sind, wie auch Proteine und Fett, für den menschlichen Körper überlebensnotwendig. Dabei kommt es aber auf die Menge an, denn zu viel, aber auch zu […]

Designernahrung aus dem Labor?

Designer Food

Ernährung, Figur und Gesundheit hängen eng zusammen. Sport alleine reicht meist nicht aus, um die Figur schlank und den Körper leistungsfähig zu halten. Gesundheit beginnt beim […]

Fastenkur nach Buchinger

Fasten

Eine Fastenkur wird von vielen Menschen als eine in einem gewissen Zeitrahmen abgehaltene Radikaldiät betrachtet, die in erster Linie der Gewichtsreduktion dienen soll. Heilfasten bedeutet jedoch […]

Durch Sport allein wird man nicht schlank

Sport

Regelmäßiges Joggen, ausgiebiges Fahrradfahren, schweißtreibendes Aerobic in der Gruppe oder anstrengendes Krafttraining an Geräten: Wer so viel Sport macht, muss einfach abnehmen – oder? Die meisten […]

Detox – 1 Tag pro Woche entgiften

Detox Diät

Der Wunsch nach Gesundheit, am besten in Kombination mit einem individuellen Idealgewicht, ruht in vielen Personen. Allerdings führen die täglichen Schlagzeilen aus den Medien nicht selten […]

Fett verbrennen mit Spinning

Spinning

Fettpolster als Problemzonen , Bewegung und biologische Zusammenhänge Das Wichtigste, was ein tierischer Organismus benötigt, ist Energie. Im Gegensatz zu Pflanzen und manchen Bakterien gehören wir […]

Was ist eigentlich Power Yoga?

Power Yoga

Die aus Indien stammende Bewegungslehre Yoga erfreut sich seit einigen Jahrzehnten auch in der westlichen Welt wachsender Beliebtheit und ist mittlerweile zum Trendsport geworden. Nicht nur […]

Hirse – das sättigende Powerkorn

Hirse

In den letzten Jahren ist Hirse wieder mehr in das Interesse von gesundheitsbewussten Verbrauchern gerückt und erlebt sozusagen eine Renaissance. Früher wurde Hirse auch bei uns […]

Intensiv sättigende Lebensmittel

Protein Shakes

Wer sein Körpergewicht reduzieren oder sein Wunschgewicht dauerhaft halten möchte, ist nicht zuletzt auf eine ausreichende Sättigung angewiesen. Während strikte Diäten häufig nicht nur zu wenige […]

Ist glutenfreie Ernährung gesünder?

Gluten

Diät, Abnehmen und gesunde Kost – kaum ein Fachgebiet wird so heiß diskutiert wie die ernährungsmedizinische Disziplin. Zig verschiedene Ansätze und Theorien versprechen mehr Gesundheit, mehr […]

Die Kartoffeldiät

Kartoffeln

Die Kartoffel – eine tolle Knolle Kartoffeln sind nahrhaft, gesund und vielseitig einsetzbar. Seitdem sie sich in Mitteleuropa als Grundnahrungsmittel durchgesetzt haben, sind sie auch in […]

Dr. Pape Diät

Dr. Pape Diät

Wer schon immer im Schlaf abnehmen wollte, der sollte jetzt gut aufpassen. Denn mit der Diät von Dr. Pape soll es endlich möglich sein. Das Geheimnis […]