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Was ist eine Anabole Diät?

Anabole Diät

Die anabole Diät eignet sich insbesondere für Bodybuilder und Personen, die auf einfache Art schnell Muskeln aufbauen und abnehmen möchten. Entgegen der allgemeinen Vorstellung, dass es […]


Vollwertige Snacks: Genuss ohne Reue

Vollwertiger Snack

Wer sich gesund ernähren möchte, darf auch ganz bewusst Lieblingsspeisen wie Eiscreme, Kuchen und Co. in seinen Speiseplan integrieren. Letztendlich sind diese lieblichen Lebensmittel sogar wichtig, […]

Kohlenhydrate: Gut oder schlecht?

Kohlenhydrate

Kohlenhydrate sind, wie auch Proteine und Fett, für den menschlichen Körper überlebensnotwendig. Dabei kommt es aber auf die Menge an, denn zu viel, aber auch zu […]

Designernahrung aus dem Labor?

Designer Food

Ernährung, Figur und Gesundheit hängen eng zusammen. Sport alleine reicht meist nicht aus, um die Figur schlank und den Körper leistungsfähig zu halten. Gesundheit beginnt beim […]

Fastenkur nach Buchinger

Fasten

Eine Fastenkur wird von vielen Menschen als eine in einem gewissen Zeitrahmen abgehaltene Radikaldiät betrachtet, die in erster Linie der Gewichtsreduktion dienen soll. Heilfasten bedeutet jedoch […]

Durch Sport allein wird man nicht schlank

Sport

Regelmäßiges Joggen, ausgiebiges Fahrradfahren, schweißtreibendes Aerobic in der Gruppe oder anstrengendes Krafttraining an Geräten: Wer so viel Sport macht, muss einfach abnehmen – oder? Die meisten […]

Detox – 1 Tag pro Woche entgiften

Detox Diät

Der Wunsch nach Gesundheit, am besten in Kombination mit einem individuellen Idealgewicht, ruht in vielen Personen. Allerdings führen die täglichen Schlagzeilen aus den Medien nicht selten […]

Fett verbrennen mit Spinning

Spinning

Fettpolster als Problemzonen , Bewegung und biologische Zusammenhänge Das Wichtigste, was ein tierischer Organismus benötigt, ist Energie. Im Gegensatz zu Pflanzen und manchen Bakterien gehören wir […]

Was ist eigentlich Power Yoga?

Power Yoga

Die aus Indien stammende Bewegungslehre Yoga erfreut sich seit einigen Jahrzehnten auch in der westlichen Welt wachsender Beliebtheit und ist mittlerweile zum Trendsport geworden. Nicht nur […]

Hirse – das sättigende Powerkorn

Hirse

In den letzten Jahren ist Hirse wieder mehr in das Interesse von gesundheitsbewussten Verbrauchern gerückt und erlebt sozusagen eine Renaissance. Früher wurde Hirse auch bei uns […]

Intensiv sättigende Lebensmittel

Protein Shakes

Wer sein Körpergewicht reduzieren oder sein Wunschgewicht dauerhaft halten möchte, ist nicht zuletzt auf eine ausreichende Sättigung angewiesen. Während strikte Diäten häufig nicht nur zu wenige […]

Ist glutenfreie Ernährung gesünder?

Gluten

Diät, Abnehmen und gesunde Kost – kaum ein Fachgebiet wird so heiß diskutiert wie die ernährungsmedizinische Disziplin. Zig verschiedene Ansätze und Theorien versprechen mehr Gesundheit, mehr […]

Die Kartoffeldiät

Kartoffeln

Die Kartoffel – eine tolle Knolle Kartoffeln sind nahrhaft, gesund und vielseitig einsetzbar. Seitdem sie sich in Mitteleuropa als Grundnahrungsmittel durchgesetzt haben, sind sie auch in […]

Dr. Pape Diät

Dr. Pape Diät

Wer schon immer im Schlaf abnehmen wollte, der sollte jetzt gut aufpassen. Denn mit der Diät von Dr. Pape soll es endlich möglich sein. Das Geheimnis […]

Abnehmen mit Schüssler Salzen

Schüssler Salze

Es ist ein großartiges Unterfangen, Übergewicht – falls vorhanden – zu reduzieren. In vielen Fällen lassen sich jedoch, trotz bester Bemühungen, nur minimale oder anfängliche Erfolge […]

Fitness-Mythen aufgedeckt

Fitness

Beim Thema Fitness geistern mindestens so viele Gerüchte durch die Welt wie beim Thema Diät. Und wie auch bei der Diät will jeder seine Fitness richtig […]

Diät während einer Schwangerschaft?

Diät während einer Schwangerschaft?

Schwanger: Für viele Frauen bedeutet dies, dass sie bekanntlich für zwei essen müssen. Diäten sind während dieser besonderen Zeit also ebenso tabu wie Genussmittel wie Alkohol […]

Die skurrilsten und außergewöhnlichsten Diäten

Skurrile Diäten

Übergewicht in unterschiedlicher Ausprägung betrifft heute in den westlichen Industrienationen einen beträchtlichen Teil der Menschen. Immer neue Diätkonzepte werden daher entwickelt oder wiederentdeckt, um den Betroffenen […]

Schlank im Schlaf

Schlafen

Funktionen und Auswirkungen des Schlafs Die meisten Menschen nehmen den nächtlichen Schlaf als alltäglichen Vorgang hin. Es herrscht automatisch das Bewusstsein, dass nach der tagsüber aufgebrachten […]

Die fettreichsten Lebensmittel

Öle

Warum schmecken nur immer ausgerechnet solche Lebensmittel besonders gut, die in der Regel auch jede Menge an Kalorien in sich stecken haben? Wie kommen diese nur […]

Bio-Lebensmittel

Bio Lebensmittel 2

In den vergangenen Jahren ist die Nachfrage nach ökologisch angebauten Lebensmitteln stetig gestiegen, sodass in den Medien immer wieder von einem Bio-Boom die Rede ist. Die […]

Essstörungen

Essstörungen

Der menschliche Körper bedarf für seine volle Funktionstätigkeit einer Vielzahl von Nährstoffen. Geht man in der Geschichte zurück, findet man immer wieder Hinweise auf Notzeiten, in […]

Lebensmittelunverträglichkeit

Lebensmittelunverträglichkeit

Lebensmittelunverträglichkeit ist ein Phänomen, von dem viele Menschen in Industrieländern betroffen sind. Sie vertragen bestimmte Nahrungsmittel nicht, weil diese gesundheitliche Probleme verursachen. Lebensmittelunverträglichkeit ist nicht einfach […]