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Schnell abnehmen

Schnell abnehmen

Blitzdiäten, im Zuge derer man innerhalb kurzer Zeit einige Kilos verliert, haben in der Vergangenheit einen schlechten Ruf genossen und wurden mit dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt in […]

WeightWatchers App

Weightwatchers

Wer das Programm von Weight Watchers nutzt, um sein Gewicht zu reduzieren, kann sich dabei auch von der offiziellen App des Unternehmens unterstützen lassen. Diese kann […]

Sprüche und Fun zum Thema Diät

Mist, schon wieder vergessen zum Sport zu gehen. Nun schon das 6. Jahr in Folge

Man sollte eine Diät nie zu ernst nehmen und ein paar Kilo mehr sollten wirklich keinen zum depressiven Menschen werden lassen. Stattdessen sollte man alles mit […]

Die größten Diätmythen

Diätmythen

Millionen Menschen sind regelmäßig damit beschäftigt, mithilfe von Diäten die lästigen Pfunde zu verlieren. Aus der Lust am Abnehmen wird ganz schnell Frust, weil sich um […]

Was sind Faszien?

Faszien

Das Wort Faszien ist aus dem Lateinischen abgeleitet, dort bedeutet „fascia“ Band oder Bündel. Gemeint sind hier die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes in Form von sehr feinen […]

AMI – Area Maß Index – Der neue BMI?

AMI – Area Maß Index

Neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zufolge sollte der allseits bekannte Body Mass Index oder BMI, der wegen seiner oberflächlichen Einstufung des individuellen Energiebedarfs eines Menschen immer wieder Gegenstand […]

Gibt es gesundes Fast Food?

Gesundes Fastfood

Essen ist mehr als nur Nahrungsaufnahme. Es ist Lifestyle, Genuss, Statement – und manchmal auch einfach nur Bequemlichkeit. Die Zeit reicht nicht immer aus, um alles […]

Zumba: 5 gute Gründe für Zumba

Zumba

Pilates und Pump, Fitnessboxen und Flow-Yoga, Step Aerobic und Spinning – wer fit werden will, muss sich heute erst einmal durch einen dichten Dschungel an höchst […]

Natürlich gesund: Basiswissen Gartenkräuter

Gartenkräuter

Gartenkräuter sind ein wesentlicher Bestandteil einer schmackhaften Zubereitung von ausgewogenen und gesunden Gerichten, jedoch durch den hektischen Lebensalltag und die Entfremdung des Menschen von der Natur […]

Essstörungen und Behandlungsmethoden

Essstörung

Bei einer Essstörung handelt es sich um eine Verhaltensstörung, die leider ernsthafte und langfristige Gesundheitsschäden nach sich zieht. Betroffene sind mit ihren Gedanken stets bei dem […]

Lauftraining: So vermeiden Sie Fehler

Lauftraining

Nicht nur Laufanfänger machen Fehler, selbst bei langjährigen und erfahrenen Sportlern können sich Fehler beim Laufen einschleichen. Dabei lassen sich grundsätzlich zwei Arten von Fehlern unterscheiden: […]

Fit durch Wii und Co?

Wii und Co

Fitness durch Bewegung Der Begriff der Fitness wird üblicher Weise mit Gesundheit, Sportlichkeit, Leistungsfähigkeit und einem damit einhergehenden sportlich definierten Körper assoziiert. Die Fitness eines Menschen […]

Schnell abnehmen mit der Amapur Diät?

Müsli

Die Amapur Diät funktioniert auf Basis der bahnbrechenden Erkenntnisse des Schweizer Mediziners und Ernährungswissenschaftlers Hans Desaga. Dieser fand in den Siebzigerjahren des vorigen Jahrhunderts im Zuge […]

Zuckerersatz und Zuckeralternativen

Stevia

Zucker findet sich in beinahe jedem Lebensmittel wieder. Er steckt in Süßigkeiten, Ketchup, aber auch in abgepacktem Brot und Konservendosen. Im Alltag ist es beinahe unmöglich […]