Skip to main content

Ist Butter ungesund?

Butter

Butter ist schmackhaft und kann sowohl süßen als auch salzigen Speisen eine unverkennliche Note bescheren. Viele Menschen verzichten jedoch auf dieses Produkt oder suchen geeignete Alternativen, […]

Fett und Diät

Fett und Diät

Vor nicht all zu langer Zeit empfahlen die Ernährungsexperten den Menschen, nicht so viel Fett zu essen, weil Fett fett macht. Heute gibt es neue Erkenntnisse, […]


Pflanzliche Fette

Sonnenblumenöl

Fette sind als Naturstoffe neben den Kohlehydraten ein wichtiger Energielieferant für den Menschen. Zusätzlich schützen Fette gegen Kälte und dienen als Schutzschicht für die inneren Organe […]

10 Tipps, um Kalorien zu sparen

Kalorien sparen

Wer Kalorien sparen möchte, ist nicht von scheinbar intelligenten Ideen aus der Werbung abhängig. Sondern wenige, einfachen Strategien genügen, um ein positives Leben zu ermöglichen. Denn […]

Pistazien

Pistazien

Knabbernd zur Wunschfigur? Nun, ganz so einfach wird es wahrscheinlich nicht, auch wenn Pistazien wie jüngst einige wissenschaftliche Studien belegen nicht nur gesund und über eine […]

Öl und Fett

Wenn es um die Themen Öl und Fett sowie ihre Wirkungsweise auf den menschlichen Organismus geht, dann scheiden sich die Geister. Besonders umstritten ist ihr Verzehr […]

Das sollten Sie über Zucker wissen

Zucker

Fakten und Informationen über Zucker helfen Ihnen dabei, sich richtig und gesund zu ernähren. Das sollten Sie über Zucker wissen, um keine falschen Produkte auf den […]

Zusatzstoffe in Lebensmitteln

Convenience Food

Wer nicht nur frische Lebensmittel kauft oder gar selbst anbaut, kommt um Zusatzstoffe heutzutage nicht mehr herum. Von Brot über Fleisch bis hin zu alkoholischen Getränken […]

Richtig Einkaufen bei einer Diät

Light-Produkte

Spätestens mit den ersten sonnigen Frühlingstagen meldet sich bei vielen Männern und Frauen wieder das schlechte Gewissen. Den ganzen Winter über konnten wir ungehemmt schlemmen und […]

Was ist das Fettgewebe?

Fettgewebe

Das Fettgewebe ist dafür verantwortlich, dass unsere geliebten Fettpölsterchen wachsen und schrumpfen können. Das aus Fettzellen (Adipozyten) bestehende Gewebe findet sich an vielen Stellen des Körpers. […]

Gemüse im Herbst

Gemüse

Unsere Natur befindet sich auf dem Höhepunkt ihrer Entwicklung, wenn die Tage im Spätsommer allmählich wieder kürzer werden. Auffällig sind überall nicht nur die golden verfärbten […]

Reis und Reisersatz

Reis

Der Gedanke an cremiges, italienisches Risotto, duftende, spanische Paella und farbintensive, indische Curry-Gerichte lässt Ihnen vielleicht das Wasser im Munde zusammenlaufen oder weckt warme Erinnerungen an […]

Warum ist Getreide so gesund?

Getreide

Getreide ist die Grundnahrungsquelle schlechthin Getreide und die aus Getreidekörnern hergestellten Lebensmittel gehören bereits seit Jahrtausenden zu den Grundnahrungsmitteln. Archäologische Forschung hat gezeigt, dass Menschen bereits […]

Maronen – Warum sie so gesund sind

Maronen

Maronen, auch Maroni oder Esskastanien genannt, sind durch ihre vergleichsweise geringe Kalorienmenge eine interessante Alternative zu den fettreichen Naschereien der Vorweihnachtszeit. Nicht zuletzt auch wegen ihrer […]

Sattmacher: Was hilft gegen Hunger?

Eiweiß

Menschen, die bereits mehrere Diäten hinter sich haben, werden ein tragisches Lied von den kleinen und großen Versuchungen singen können, denen sie in dieser stressreichen Phase […]

Schlankmacher

Abnehmen

Alle Jahre wieder, wenn die ersten wärmenden Sonnenstrahlen die Menschen vor die Haustür locken und der Frühling in Sicht ist, beginnt das Drama aufs Neue. Die […]

Äpfel – wieso sie so gesund sind?

Äpfel

Äpfel sind so etwas wie die Gesundheitspolizei unseres Körpers, sie sind unsere Freunde und Helfer wenn es um Gesundheit und Abnehmen geht. Es gibt über 20 […]

10 Abnehm-Tricks, die sie kennen sollten

Abnehmen

Tausende Diäten und ein Jojo-Effekt Es gibt auf der Welt Tausende von Diäten und einen Jojo-Effekt, der diese alle wieder zunichte macht. Zu einer erfolgreichen Diät […]

Stress als Dickmacher

Stress

Macht Stress wirklich dick? An dieser Wahrheit, dass Stress dick macht, kommt in der modernen, hektischen Zeit niemand vorbei. Sie ist inzwischen wissenschaftlich belegt. Nur eine […]

Kalorienbewusst grillen

Grillen

Die Grillsaison naht, und Millionen Menschen freuen sich auf deftige Genüsse im Freien. Wer sich gerade auf Diät befindet, sieht all die köstlichen Verführer schon vor […]

Versteckte Fette in Lebensmitteln

Fett in Lebensmitteln

Die meisten Menschen nehmen nicht nur an Gewicht zu, weil sie zu viel essen. Wir essen vielmehr oft das Falsche, nämlich hochkalorische Nahrung. Zugleich pflegen wir […]

Kaffee beim Abnehmen

Kaffee

Das Thema Kaffee stößt nach wie vor auf reges Interesse. Dies liegt nicht zuletzt in der Tatsache begründet, dass die Wirkungsweise des anregenden Getränkes lange Zeit […]

Abnehmen mit Milch

Milch

Dass Milch munter macht, ist allseits bekannt. Auch wissen wir, dass sie zu den besten Kalziumlieferanten zählt und reich an Vitamin D ist. Doch das leckere […]

So schmilzt das Fett! 10 Tipps

So schmilzt das Fett

Wer effektiv sein Fett wegbekommen möchte, sollte die folgenden 10 Tipps beherzigen. Dabei setzen wir nicht auf Diäten, sondern auf Tipps, die sich leicht in den […]

xx-well Diät

Eine Diät machen

Wer hat sich dies nicht schon einmal gewünscht – abzunehmen. Wer hat sich nicht schon einmal gewünscht – abzunehmen, aber ohne große Hungerzeiten und ohne gesundheitliche […]

Die 10 beklopptesten Abnehmtricks

Abnehmen

Heute möchte ich euch mal die 10 beklopptesten Abnehmtricks vorstellen. Ob diese Tricks wirklich helfen mag ich zum größten Teil bezweifeln. Dennoch stelle ich sie euch […]

Säure- und Basen-Diät

Säuren und Basen

Die Säure-Basen Diät ist eine Ernährungsform, die auf den Säure-Basen-Haushalt des Körpers ausgerichtet ist. Sie geht davon aus, dass alle chemischen Abläufe im menschlichen Organismus auf […]

Low Carb Diät im Test

Low Carb Mahlzeit

Kohlenhydrate, die dem Körper Energie liefern, sind unter anderem in Nudeln, Zucker, Brot, Kartoffeln und in Müsli zu finden. Der Körper muss ständig durch Nahrungszufuhr mit […]