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Ausgewogene Ernährung auch ohne Fleisch

Gemüse und Früchte

Vegetarier ernähren sich hauptsächlich von pflanzlichen Lebensmitteln und greifen nur dann zu tierischen Lebensmitteln, wenn diese von lebenden Tieren kommen. Menschen, die sich vegetarisch ernähren, verzichten […]

Veganer

Veganer

Warum wird man Veganer? Selbstverständlich hat jeder Mensch individuelle Gründe, warum er Veganer geworden ist, wobei sich die konkreten Auslöser oft in folgenden Bereichen liegen: – […]

Vegetarier

Vegetarier

Bekanntlich essen Vegetarier kein Fleisch – doch nicht jeder ernährt sich abgesehen davon gleich. Während einige Menschen komplett auf alle tierischen Lebensmittel verzichten, binden andere wiederum […]

Varianten des Vegetarismus

Varianten des Vegetarismus

Unter Vegetarismus wird eine Ernährungsweise verstanden, die pflanzliche Lebensmittel und Nahrungsmittel von lebenden Tieren umfasst. Es gibt unterschiedliche Varianten von Vegetarismus. Alle Vegetarier verzichten jedoch auf […]

Schlankheitspillen

Schlankheitspillen

Viele übergewichtige Menschen, die sich aus ästhetischen oder gesundheitlichen Gründen das Ziel gesetzt haben, ihre überflüssigen Pfunde loszuwerden, sind mit der Aussicht auf eine lange Zeit […]

Vegetarische Ernährung unterwegs

Tofu

Natürlich können Sie sich auch unterwegs vegetarisch ernähren, Sie müssen nur das richtige Restaurant aussuchen und am Imbiss nicht unbedingt eine Currywurst bestellen. Es gibt heutzutage […]

Selen

Viel Selen in Fisch

Allgemeines Seine Entdeckung verdankt Selen Jöns Jakob Berzelius im Jahr 1817. Es handelt sich um ein chemisches Element mit dem Elementsymbol Se, das in verschiedenen Modifikationen […]

Was ist eigentlich Jod?

Jod Salz

Jod gehört zu den wichtigsten Spurenelementen und ist für den menschlichen Organismus unentbehrlich. Es regelt unter anderem den Stoffwechsel und sorgt für einen ausgeglichenen Wärmehaushalt im […]

Was ist eigentlich Beta-Carotin?

Möhren

Als Beta-Carotin wird die Vorstufe von Retinol, einem fettlöslichen, essenziellen Vitamin, auch Vitamin A genannt, bezeichnet. Diese Vorstufe des Retinols, auch Provitamin A, zählt zur Gruppe […]

Lässt Wasser Fett schmelzen?

Wasser

Ausnahmslos alle Ernährungsumstellungen und Diäten haben eines gemeinsam: Es wird empfohlen, möglichst viel Wasser zu trinken. Wasser hat viele Vorteile für Abnehmende: Es enthält keine Kalorien, […]

Natürliche Schlankmacher

Obst

Problem Übergewicht Gutes Essen hält bei Laune und findet meistens in Gesellschaft statt. Im stressigen Berufsleben reicht oft nicht die Zeit, um gezielt auszuwählen oder gar […]

10 Tipps für ein schnelles Abnehmen

Tipps fürs Abnehmen

Sie haben spontan einen Urlaub mit Sonne, Strand und Meer gebucht und suchen nach einem wirkungsvollen Weg zur Bikinifigur? In vier Wochen steigt die Hochzeit der […]

Was sind Isoflavone?

Isoflavone in Pflanzen

Über manche Dinge haben verschiedene Instanzen strittige Ansichten. Dies gilt beispielsweise auch für die Isoflavone, auch Isoflavonoide genannt. Verschiedene Interessengruppen streiten sich über ihre Nützlichkeit, insbesondere […]

Schlaf als Fettkiller

Schlafen

Sie können Ihr Wunschgewicht tatsächlich über Nacht erreichen, das Zauberwort heißt: Insulin-Trennkost! Insulin gilt als „Dickmacher-Hormon“ und das stimmt auch. Sie dürfen also morgens nur Kohlenhydrate […]

Was sind eigentlich Hormone?

Hormone

Hormone mehr als mächtige Boten. Sie sorgen neben der Übermittlung von Informationen und den darauf folgenden körperlichen Reaktionen für die Steuerung vieler grundlegender Prozesse im Körper. […]

Was ist eigentlich Histidin?

Histidin fürs Immunsystem

Wer gerne abnehmen möchte und sich über die verschiedenen Methoden und Diäten informiert, stößt bei seiner Recherche oft irgendwann einmal auf den Begriff Histidin. Doch was […]

Was ist eigentlich Glucosamin?

Glucosamin

Als medizinischer Laie möchte man sich nicht mit chemischen Formeln und Fachwissen herumschlagen. Wenn man sich für einen Stoff wie Glucosamin interessiert, möchte man dessen praktischen […]

Diät bei Diabetes

Diabetes

Die Zahl der an Übergewicht leidenden Menschen ist in den letzten Jahren weiterhin kontinuierlich gestiegen. So sind in Deutschland etwa drei Viertel aller erwachsenen Männer und […]

Sport in der Diät

Sport in der Diät

Viele Menschen mit Übergewicht treiben keinen Sport. Genau das ist auch ein Grund, der dazu führt, dass alle Versuche abzunehmen, kläglich scheitern. Eine erfolgreiche Diät, bei […]

Promi-Diäten

Promi-Diäten

Abnehmen so wie die Stars: Prominente Diäten und Diät-Tipps der Promis Als Schauspieler, Musiker oder Model steht man bekanntlich permanent im Rampenlicht und wird bei jedem […]

Dick und fit. Geht das?

Dick und fit

Haben Sie Einsteins Relativitätstheorie verstanden? Für die meisten Menschen gilt, dass das nicht der Fall ist. Trotzdem müssen wir angesichts des Themas „Dick und fit“ eine […]

Was sind eigentlich Vitamine?

Vitamine

Ohne sie würde im Körper überhaupt nichts rund laufen – gemeint sind die Vitamine. Der Begriff ist bekannt, aber was genau verbirgt sich dahinter? Vitamine sind […]

Gesunde Ernährung für Kinder

Gesunde Ernährung für Kinder

Vergessen Sie nie, dass Sie ein Vorbild für Ihre Kinder sind. Auch bei der Ernährung! Gerade im Wachstum ist die Nahrungszufuhr besonders wichtig, zeigen Sie Ihren […]

Gesunde Ernährung für Männer

Gesunde Ernährung für Männer

Ernährung sollte heute mehr als purer Genuss sein. Tipps für eine gesunde Ernährung für Männer gibt es viele. Immer ist es das alte Lied. Auch die […]

Gesunde Ernährung für Frauen

Gesunde Ernährung für Frauen

Während der Mann gern viel und deftig isst, ein saftiges Steak einer Gemüseplatte vorzieht, kämpft sich die Frau durch eine Schlankheitsdiät. Sie bevorzugt einen Salatteller, verzehrt […]

Soja

Soja

Sie Sojabohne ist schon seit Tausenden von Jahren als nährstoffreiche und gesunde Pflanze bekannt. Sie stammt ursprünglich aus China und wird dort schon seit mehr als […]

Warum gesunder Schlaf so wichtig ist

Schlaf

Der Körper unterscheidet zwischen zwei Zuständen: Wachzustand und Schlafzustand. Nach der körperlichen Aktivität folgt die Erholungsphase. Schlafen ist ein Grundbedürfnis des menschlichen Körpers. Nach den Erlebnissen […]