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10 Tipps für Sport-Muffel

Gartenarbeit

Das Abnehmen funktioniert nun einmal nur mit ausreichend Bewegung und sportlichen Aktivitäten. Nun müssen Sie nicht gleich auf einen Berg steigen oder einer Extrem-Sportart nachgehen. Auch […]

Lecithin

Lecithin

Lecithine – ein Wundermittel? Lebensmittelindustrie, Kosmetik, Bekleidungsherstellung und vieles mehr: Lecithine scheinen wahre Allrounder zu sein. Ihre Anwendungsgebiete sind vielfältig. In letzter Zeit wurden die auch […]

Grüner Tee

Grüner Tee

Grüner Tee ist auf der ganzen Welt sehr beliebt, denn das Abnehmen durch grünen Tee und viele weitere positive Effekte auf den Körper sind durch zahlreiche […]

Quellstoffe

Quellstoffe

Jedes Jahr im Frühling keimt der Wunsch nach einer guten Strandfigur in vielen Menschen auf: Die Hose soll wieder passen, im Bikini möchte man gut ausschauen, […]

Appetitzügler

Appetitzügler

Sie sind stolz auf sich: Den ganzen Tag haben Sie sich den Zucker verkniffen und abends nur einen kleinen Salat gegessen, natürlich ohne Brot. Und nun […]

Diät Drinks

Diät-Drinks

Immer mehr Frauen greifen zu den stark beworbenen Diät Drinks, die in der Werbung als das „Wundermittel“ schlechthin angepriesen werden. Aber die überflüssigen Pfunde sollen weg […]

Entwässerung für die Frühlingsfigur

Entwässerungspillen

Endlich wieder wärmer! So sehr wir uns auch über die ersten Sonnenstrahlen, Eis und Kaffee im Freien freuen, so gnadenlos zeigt uns der Frühling auch seine […]

Fettblocker

Fettblocker

Wir leben in einer paradoxen Gesellschaft: während Schlankheit als das höchste Schönheitsideal gilt, gibt es immer mehr übergewichtige Menschen. Sie leiden nicht nur unter ihren Fettpolstern, […]

Fatburner

Fatburner

Laut Statistik leben in Deutschland die meisten übergewichtigen Menschen in ganz Europa. Da liegt es nahe, dass viele einer mühseligen Diät durch Schlankheitspillen und anderen Präparaten […]

Laktattraining

Laktat

Der Blick in den Spiegel verheißt derzeit nichts Gutes: Es grüßen freundlich die kleinen Speckröllchen, das Winkefleisch an den Unterarmen und Wabbel um den Bauch herum. […]

Abnehmen mit Kalorien zählen

Kalorien zählen

Dauerhaft und gesund nehmen Sie nur ab, wenn die Kalorien passen. Mittlerweile hat es sich herumgesprochen, dass Crash-Diäten zwar einen kurzfristigen Erfolg garantieren, dass der Jo-Jo-Effekt […]

Schoko-Diät

Schokoladen Diät

Mit Schokolade abnehmen, das hört sich zunächst wie ein schlechter Witz an, gilt das Naschwerk doch nicht gerade als kalorienarmes Nahrungsmittel. Nichtsdestotrotz kann die Schoko Diät […]

Abnehmen per OP

Abnehmen per OP

Für viele Menschen ist das Abnehmen keine leichte Sache. Viele Übergewichtige versuchen über alle möglichen Diäten und Tricks, das Gewicht dauerhaft zu reduzieren. Aber es klappt […]

Der große Müsli-Vergleich

Müsli

Da ich ja schon einen großen Cornflakes- und Cerealienvergleich hier im Blog gestartet habe, möchte ich ab sofort auch verschiedene Müslisorten miteinander vergleichen. Ich achte dabei […]

Was sind Online-Diäten?

Online-Diäten

Bedeutung und Ablauf einer Online-Diät Nach den Weihnachtsfeiertagen, zur Fastenzeit oder noch besser zum Jahreswechsel, reift für viele Menschen der feste Entschluss, abnehmen zu wollen. Dabei […]

Wieso man die Kohlenhydrate verringern sollte

Lebensmittel mit vielen Kohlenhydraten

Wer überschüssiges Körpergewicht reduzieren will, muss, um sichtbare Erfolge zu erzielen, auf lange Sicht die Ernährungsgewohnheiten umstellen und ein gewisses Maß an körperlicher Betätigung in den […]

Dukan-Diät

Die Dukan-Diät

Als Ende des Jahres 2011 die deutschsprachige Ausgabe des Buches „Das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen“ erschien, wurden auch Deutsche auf die Dukan Diät aufmerksam. Diese Reduktionsdiät, die […]

Minus-1-Diät

Die Minus-1-Diät

Bei der Minus-1 Diät muss nicht mühsam gerechnet werden. Das Zählen von Kalorien soll dabei ebenso überflüssig sein wie das Befolgen strenger Vorschriften. Die Säulen der […]

Pasta Diät

Vollkorn Nudeln

Dass ausgerechnet Pasta nicht nur satt machen, sondern auch noch helfen können, ab zu nehmen, propagiert die Pasta Diät. Nudeln, auf italienisch wohlklingend Pasta genannt, sind […]

Kann man durch Massage abnehmen?

Massage

Wer sich selbst das Ziel gesteckt hat, sein Körpergewicht zu reduzieren und damit der Wunschfigur einen Schritt näher zu kommen, steht in der Regel vor einem […]

Faustformel-Diät

Faust

Immer wieder hört man von Wunderdiäten, wie der Ananas-Diät, Kohlenhydrate streichen, Abendessen auslassen und endloses Kalorienzählen. Wer die Nase voll hat von Verboten, ist mit der […]

Fasten: Das sollten Sie wissen

Fasten

Ganz egal, ob aus spirituellen, gesundheitlichen oder auch aus religiösen Gründen: Das Heilfasten existiert schon seit Jahrhunderten. So unterschiedlich die Gründe auch sind, so viele verschiedene […]

Internationale vegetarische Küche

Vegetarisches indisches Curry

Mit dem Wellness-Trend ist auch die Ernährungsweise ins Zentrum des Interesses gerückt. Und selbst wer der Thematik zuvor eher kritisch gegenüberstand, beginnt sich nunmehr zunehmend mit […]

Vegetarische Küche ohne Ersatzprodukte

Gegrilltes Gemüse

Die Zahl an Vegetariern nimmt stetig zu – somit reagiert auch die Lebensmittelindustrie darauf und bringt immer mehr Produkte hervor, die einen „angemessenen“ Ersatz für Fleisch […]

Vegetarische Fleischersatzprodukte

Vegetarischer Hamburger

„Leben und leben lassen“ lautet die Devise vieler Menschen, die sich vegetarisch oder gar vegan ernähren. Manch einer verzichtet der Umwelt zuliebe auf Fleisch, ein anderer […]

Vegetarisch kochen

Vegetarisch kochen

Aus ethischen Gründen vegetarisch kochen Inzwischen zählen deutsche Statistiken neun Prozent der Menschen, die vegetarisch kochen. Dass sie Außenseiter sind, lässt sich nicht erkennen. Ganz im […]

Risikogruppen bei vegetarischer Ernährung

Vegane Mahlzeit

Vegetarismus ist geschichtlich gesehen ein alter Hut, war aber in Europa bis vor Kurzem noch nicht sehr weit verbreitet. Heutzutage kann man die fleischlose Ernährung jedoch […]

Vegetarische Eisenquellen nutzen

Vegetarische Eisenquellen

Eisen – das wohl größte Mangelelement der Welt Obwohl wir meist überhaupt nicht wissen, dass wir es zu uns nehmen, führen wir unserem Körper über die […]