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Das perfekte Po-Workout

Das perfekte Po-Workout

Einen sexy Po wünscht sich (fast) jeder. Schließlich ist der größte Muskel des menschlichen Körpers wohlgeformt ein echter Hingucker. Doch der kritische Blick findet trotz purzelnder […]

Typ Diät

Diät Typen

Die Frage „Welcher Diät-Typ sind Sie?“ wird bei vielen Diäten gestellt. Generell wird davon ausgegangen, dass Diäten nicht bei allen Menschen gleich gut funktionieren – eine […]

Noom App

Noom App

Beim Abnehmen kommt es bekanntlich auf das richtige Gleichgewicht aus Ernährung und Bewegung an. Leider ist das nicht immer so einfach. Morgens hetzen wir ohne richtiges […]

Transfette

Transfette

Das Gift aus der Fast-Food-Industrie: Was sind Transfettsäuren und wo sind sie zu finden? Kalorienzählen ist nicht immer alles. Null ist nicht gleich null, „zuckerfrei“ befreit […]

EatSmarter App

EatSmarter App

Abnehmen erfordert viel Disziplin. Sehr wichtig dafür ist die richtige Ernährungsweise. Die Smartphone- und Tabletapp „EatSmarter“ hilft dabei, gesunde Ernährung in den Alltag zu integrieren.

BMI Rechner

BMI

Der BMI Der Body Mass Index gilt als Standard, wenn es darum geht, das Körpergewicht eines Menschen zu beurteilen und einzuordnen. Er kann schnell und ohne […]

Ingwer – Scharfe Wurzel mit gesunder Wirkung

Ingwer

Der Ingwer wird auch als Imber, Ingwerwurzel, Immerwurzel oder Ingber bezeichnet. Es handelt sich um eine Pflanze aus der Pflanzenfamilie der Ingwergewächse. Die Pflanzen sind einkeimblättrig. […]

Food DB App

FoodDB

Für Menschen, die auf eine gesunde Ernährung achten, diesbezüglich auch gerne ein Tagebuch führen und sich für den Kaloriengehalt der verschiedensten Nahrungsmittel interessieren, ist die App […]

Bewusst einkaufen App

Bewusst einkaufen App

Bewusst einkaufen: mit der gleichnamigen App ein Kinderspiel! Eine gesunde Ernährung erfordert viel Wissen. Doch nicht immer ist es für den Verbraucher einfach, sich durch den […]

MyFitnessPal Kalorienzähler

MyFitnessPal Kalorienzähler

Was kann die App? Im Internet gibt es zahlreiche Diäten, und jede von ihnen gibt Tipps zum erfolgreichen Abnehmen. Die App MyFitnessPal ermöglicht die nötige Motivation […]

FoodCheck App

Foodcheck

Die sogenannte Lebensmittelampel wurde ursprünglich von britischen Wissenschaftlern entwickelt, um Verbrauchern zu ermöglichen auf einen Blick zu erkennen, wie gesund ein bestimmtes Lebensmittel wirklich ist und […]

Fitnessküche – Rezension

Fitnessküche

Das Kochbuch Fitnessküche – köstlich, leicht und herrlich frisch aus dem Verlag NGV ist ein schön gestaltetes, kleines Kochbuch. Es bietet leichte und leckere Rezepte, die […]

Atkins Diät

Abnehmen mit der Atkins Diät

Die Atkins Diät gehört zu den bekanntesten und beliebtesten Diäten. der Grund hierfür liegt darin, dass sie eine schnelle und nachhaltige Gewichtsabnahme auf ungewöhnliche Art und […]

5 Elemente Diät

Fünf Elemente Diät

Nach der traditionellen Chinesischen Medizin, TCM, gibt es fünf Elemente, diese sind Erde, Wasser, Feuer, Metall und Holz. Jedem Element wird eine bestimmte Geschmackskomponente, Form und […]

Stevia unterstützt sie bei ihrer Diät

Stevia

Stevia ist auf dem Vormarsch. Der Süßstoff wurde nach seiner zeitweisen Abschaffung in Europa erst 2011 als Zusatzstoff zugelassen, erfreut sich aber in anderen Teilen der […]

Eis mit wenigen Kalorien genießen

Melonensorbet

Im Jahresdurchschnitt verzehrt jeder Bundesbürger etwa acht Liter Speiseeis. Höhepunkt der Eissaison sind die Sommermonate, wenn Straßencafés und Eisdielen mit ihren leckeren Kreationen ihre ganze Verführungskunst […]

So machen Sie sich Fit für den Sommer

Fit für den Sommer

Wenn die Tage wieder länger werden und die Sonne nach den düsteren Wintermonaten endlich wieder zum Vorschein kommt, ist der Sommer nicht mehr weit. Unweigerlich beginnen […]

Kalorienausgleich

Obst

Der Winter ist vorbei und der Zeiger der Waage schlägt noch weiter nach rechts aus als vorher. Außerdem passt Ihnen Ihr Lieblingskleidungsstück irgendwie auch nicht mehr. […]

Salat – abwechslungsreich und lecker

Salat

„Grünzeug“ ist gesund und lecker! Es gibt genügend Möglichkeiten, zaubern Sie einen Salat, der nicht alltäglich ist. Sie können variieren, der Markt bietet alle Salatsorten, ob […]

Energiedichte

Gemüse

Im Gunde ist alles ganz einfach: Wir müssten uns einfach an Lebensmitteln mit niedriger Energiedichte sattessen und blieben lebenslang schlank. Da kommt die Frage auf: Was […]

Wie bekommt man straffe schöne Beine?

Straffe schöne Beine

Unsere Beine tragen uns tagtäglich durch unser Leben. Natürlich stünde prinzipiell deren Funktionalität im Vordergrund – doch eigentlich ist da noch etwas anderes, das vergleichbar wichtig […]

Was tun gegen dicke Beine?

Beine

Jeder Mensch hat mit anderen Problemzonen zu kämpfen. Die Ursachen hierfür können unter anderem genetisch bedingt sein. Doch auch Faktoren wie Stoffwechsel, Körperbau sowie Ernährungs- und […]

Abnehmen mit Suppen?

Gemüsesuppe

Leichte Suppen sind zum Abnehmen bestens geeignet, löffeln Sie sich schlank. Suppen erfreuen sich größter Beliebtheit und stehen öfter auf dem Speiseplan, als noch vor einigen […]

Heißhunger stoppen

Heißhunger

Heißhunger – jeder kennt ihn und hatte ihn schon einmal. Den ganzen Tag reißt man sich zusammen, speist kalorienarm, treibt Sport und umgeht kleine Sünden – […]

Genießer Tipps

Vollkornbrot

Abnehmen und Diäten: Tipps für Genießer Den Wunsch, nicht nur effektiv abzunehmen, sondern das einmal erreichte Wunschgewicht dann auch langfristig zu halten, kennen sehr viele Frauen […]