Die Hormondiät: Wie Frauen wirklich abnehmen
Das hormonelle Gleichgewicht spielt eine große Rolle, wenn es um Gewichtsabnahme und Körperformung geht. Oder anders ausgedrückt kann eine Frau so viel hungern, wie sie möchte, […]
Diät
Die skurrilsten und außergewöhnlichsten Diäten
Übergewicht in unterschiedlicher Ausprägung betrifft heute in den westlichen Industrienationen einen beträchtlichen Teil der Menschen. Immer neue Diätkonzepte werden daher entwickelt oder wiederentdeckt, um den Betroffenen […]
Der vegane Speiseplan – Genuss ohne Mangel
Die Anzahl an Personen, die sich aus unterschiedlichen Gründen für eine vegane – sprich rein pflanzliche – Ernährung entscheidet, nimmt weiter zu. Während sich einige auf […]
Schlank im Schlaf
Funktionen und Auswirkungen des Schlafs Die meisten Menschen nehmen den nächtlichen Schlaf als alltäglichen Vorgang hin. Es herrscht automatisch das Bewusstsein, dass nach der tagsüber aufgebrachten […]
Die fettreichsten Lebensmittel
Warum schmecken nur immer ausgerechnet solche Lebensmittel besonders gut, die in der Regel auch jede Menge an Kalorien in sich stecken haben? Wie kommen diese nur […]
Bio-Lebensmittel
In den vergangenen Jahren ist die Nachfrage nach ökologisch angebauten Lebensmitteln stetig gestiegen, sodass in den Medien immer wieder von einem Bio-Boom die Rede ist. Die […]
Essstörungen
Der menschliche Körper bedarf für seine volle Funktionstätigkeit einer Vielzahl von Nährstoffen. Geht man in der Geschichte zurück, findet man immer wieder Hinweise auf Notzeiten, in […]
Lebensmittelunverträglichkeit
Lebensmittelunverträglichkeit ist ein Phänomen, von dem viele Menschen in Industrieländern betroffen sind. Sie vertragen bestimmte Nahrungsmittel nicht, weil diese gesundheitliche Probleme verursachen. Lebensmittelunverträglichkeit ist nicht einfach […]
Tipps zur Motivation während einer Diät
Die erfolgreiche Umsetzung von bestimmten Projekten im alltäglichen Leben beruht nicht nur auf einer adäquaten Planung, einer sinnvollen Struktur und auf einem Gespür für Realismus, es […]
Abnehmen mit Chia Samen?
Sport und Fitnessübungen sind ideal, um das eigene Gewicht zu reduzieren und den Körper zu trainieren. Darüber hinaus setzt das Abnehmen voraus, dass die Ernährung umgestellt […]
Was sind eigentlich Mikronährstoffe?
Mikronährstoffe werden Vitamine und Mineralien genannt, die – im Gegensatz zu Makronährstoffen wie Proteinen, Kohlenhydraten und Fett – vom Körper nur in ganz kleinen Mengen benötigt […]
Abnehmen mit mineralstoffreicher Ernährung
Viele Menschen setzen sich, um ihre überflüssigen Pfunde loszuwerden, auf Radikaldiäten und Hungerkuren, die langfristig nie oder nur sehr selten das gewünschte Resultat bringen. Eine erfolgreiche […]
Kann eine Diät zu Haarausfall führen?
Die Pfunde purzeln und endlich fühlt man sich wieder richtig wohl in seiner Haut – doch plötzlich fällt nicht nur das Gewicht auf der Waage, sondern […]
10 Tipps gegen Bauchfett
Es gibt wohl nur wenige Menschen, die mit ihrem Körper rundum zufrieden sind. Hauptproblem ist dabei nach wie vor das Gewicht: An Bauch und Hüften hat […]
Eiweißhaltige Lebensmittel
Wer eine Ernährungsumstellung plant, mithilfe einer Diät Gewicht verlieren will oder Muskeln aufbauen möchte muss sich früher oder später mit der Bedeutung einzelner Lebensmittel für den […]
Crossfit
Crossfit – der neue Trend aus den USA Beim Crossfit handelt es sich um eine Methode des Fitnesstrainings, die zunächst in den USA entwickelt wurde und […]
Low-Carb effektiver als Low-Fat
„Ab morgen mache ich eine Diät!“ Diesen Satz haben wir wahrscheinlich alle schon einmal laut ausgesprochen. Doch wer heutzutage mithilfe einer Diät überflüssigen Pfunden den Kampf […]
Was sind eigentlich „leere Kalorien“?
Wenn von „leeren Kalorien“ die Rede ist, soll mit dieser Bezeichnung verdeutlicht werden, dass manche Lebensmittel zwar eine beträchtliche Menge an Energie, aber kaum wichtige Nährstoffe […]
Mineralien für Sportler
Mineralien sind wichtig für unseren Körper. Da der Körper sie nicht selbst herstellen kann, müssen die Mineralien mit der Nahrung oder im Ausnahmefall mit entsprechenden Nahrungsergänzungsmitteln […]
Gesundes Frühstück – Fit für den Tag
Ein Tag, der ohne Frühstück beginnt, kann streng genommen kein guter Tag werden. Ganz gleich, ob er mit dem Weg zur Arbeit, zur Schule, zum Sport […]
Wasser trinken, so machen Sie es richtig
Was ist Wasser? Wasser ist das Symbol für Reinheit – nicht nur für die körperliche Reinheit, sondern auch für die Reinheit der Seele und des Gewissens. […]
Eignen sich Abführmittel für eine Diät?
Gerade alle diejenigen, die ernsthaft abnehmen möchten, wollen am liebsten schnelle Erfolge sehen. Die sind ihnen als Motivationsschub sehr wichtig. Jedenfalls glauben die Menschen das. Dabei […]
Schwaches Bindegewebe – Bewegung macht’s
Schwaches Bindegewebe – wer kennt dies nicht. Cellulite oder sogenannte Orangenhaut – welche Frau hat sich nicht schon einmal über diese unschönen Dellen an Oberschenkel, Po […]
Kann L-Carnitin die Fettverbrennung ankurbeln?
L-Carnitin ist ein wichtiger biochemischer Wirkstoff, der eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel des Organismus spielt. Es wird im Körper aus den Aminosäuren Lysin und Methionin synthetisiert. […]
Trinken beim Sport: Das sollten Sie wissen
Wer Sport treibt, hat neben einem hohen Energiebedarf auch einen hohen Bedarf an Flüssigkeit. Beides ist unabdingbar für die Fettverbrennung und die Erhaltung der Leistungsfähigkeit des […]
Abnehmen mit Akupunktur: Ist das möglich?
Menschen mit Übergewicht kämpfen verzweifelt mit Diäten, Hungerkuren, Heißhungerattacken, Jo-Jo-Effekt und Sportprogrammen, die ihnen zu anstrengend sind oder ihnen keinen Spaß bereiten. Der Körper muss sich […]
Was ist Gyrokinesis?
Die aus den USA kommende, relativ neue Methode der Gyrokinesis ist weit mehr als nur ein Fitnesstraining. Sie ist eine komplexe und fast schon spirituelle Bewegungslehre […]
Po-Gymnastik – das sollten Sie wissen
Bauch, Beine, Po – das sind die klassischen Problemzonen, mit denen annähernd jede Frau zu kämpfen hat, und zwar unabhängig vom Gewicht. Selbst schlanke Frauen bauen […]
Kalorienarme Süßigkeiten
Sie sind für alle Naschkatzen der Himmel, aber für alle Naschkatzen auf Diät die Hölle: Süßigkeiten schmecken einfach viel zu gut, um sie bei einer Diät […]
Welche Diät ist für mich geeignet?
Egal ob man viele Kilos verlieren möchte oder nur einige Pfund für die Sommerfigur, über 80 Prozent aller Frauen haben schon einmal eine Diät gemacht. Dabei […]