10 Tipps für ein schnelles Abnehmen
Sie haben spontan einen Urlaub mit Sonne, Strand und Meer gebucht und suchen nach einem wirkungsvollen Weg zur Bikinifigur? In vier Wochen steigt die Hochzeit der […]
Diät
Was sind Isoflavone?
Über manche Dinge haben verschiedene Instanzen strittige Ansichten. Dies gilt beispielsweise auch für die Isoflavone, auch Isoflavonoide genannt. Verschiedene Interessengruppen streiten sich über ihre Nützlichkeit, insbesondere […]
Essen und Intelligenz. Gibt es einen Zusammenhang?
Was der Mensch isst, das ist er auch. Der Wahrheitsgehalt dieser alten Volksweisheit wird einmal mehr deutlich, wenn wir einen Blick auf die Erkenntnisse moderner ErnährungswissenschaftlerInnen […]
Schlaf als Fettkiller
Sie können Ihr Wunschgewicht tatsächlich über Nacht erreichen, das Zauberwort heißt: Insulin-Trennkost! Insulin gilt als „Dickmacher-Hormon“ und das stimmt auch. Sie dürfen also morgens nur Kohlenhydrate […]
Was sind eigentlich Hormone?
Gemeinsam mit genetischen Vorbedingungen und Umweltfaktoren wirken sie auf das Verhalten des Menschen und prägen seine Gewohnheiten. Dabei sind Hormone mehr als mächtige Boten. Sie sorgen […]
Was ist eigentlich Histidin?
Wer gerne abnehmen möchte und sich über die verschiedenen Methoden und Diäten informiert, stößt bei seiner Recherche oft irgendwann einmal auf den Begriff Histidin. Doch was […]
Was ist eigentlich Glucosamin?
Als medizinischer Laie möchte man sich nicht mit chemischen Formeln und Fachwissen herumschlagen. Wenn man sich für einen Stoff wie Glucosamin interessiert, möchte man dessen praktischen […]
Diät bei Diabetes
Die Zahl der an Übergewicht leidenden Menschen ist in den letzten Jahren weiterhin kontinuierlich gestiegen. So sind in Deutschland etwa drei Viertel aller erwachsenen Männer und […]
Sport in der Diät
Viele Menschen mit Übergewicht treiben keinen Sport. Genau das ist auch ein Grund, der dazu führt, dass alle Versuche abzunehmen, kläglich scheitern. Eine erfolgreiche Diät, bei […]
Promi-Diäten
Abnehmen so wie die Stars: Prominente Diäten und Diät-Tipps der Promis Als Schauspieler, Musiker oder Model steht man bekanntlich permanent im Rampenlicht und wird bei jedem […]
Dick und fit. Geht das?
Haben Sie Einsteins Relativitätstheorie verstanden? Für die meisten Menschen gilt, dass das nicht der Fall ist. Trotzdem müssen wir angesichts des Themas „Dick und fit“ eine […]
Was sind eigentlich Vitamine?
Ohne sie würde im Körper überhaupt nichts rund laufen – gemeint sind die Vitamine. Der Begriff ist bekannt, aber was genau verbirgt sich dahinter? Vitamine sind […]
Gesunde Ernährung für Kinder
Vergessen Sie nie, dass Sie ein Vorbild für Ihre Kinder sind. Auch bei der Ernährung! Gerade im Wachstum ist die Nahrungszufuhr besonders wichtig, zeigen Sie Ihren […]
Gesunde Ernährung für Männer
Ernährung sollte heute mehr als purer Genuss sein. Tipps für eine gesunde Ernährung für Männer gibt es viele. Immer ist es das alte Lied. Auch die […]
Gesunde Ernährung für Frauen
Während der Mann gern viel und deftig isst, ein saftiges Steak einer Gemüseplatte vorzieht, kämpft sich die Frau durch eine Schlankheitsdiät. Sie bevorzugt einen Salatteller, verzehrt […]
Warum gesunder Schlaf so wichtig ist
Der Körper unterscheidet zwischen zwei Zuständen: Wachzustand und Schlafzustand. Nach der körperlichen Aktivität folgt die Erholungsphase. Schlafen ist ein Grundbedürfnis des menschlichen Körpers. Nach den Erlebnissen […]
Was ist Insulin?
Insulin ist ein Hormon Es handelt sich dabei um ein lebenswichtiges Hormon, das aus wertvollen Eiweißbausteinen besteht. Das fettunlösliche Peptidhormon reguliert als Botenstoff körpereigene Vorgänge und […]
5-Faktor-Diät
Die 5-Faktor-Diät: Entwicklung und Inhalte Die 5-Faktor-Diät wurde von Harley Pasternak, einem gebürtigen Kanadier, entwickelt. Das von ihm entwickelte „Phase 5“ ist ein revolutionäres Fitness- und […]
Problemzonentraining
Vom Mythos der Bauch-Beine-Po-Kurse Wer abnehmen will, hat meist ein Traumbild des eigenen Körpers vor Augen. Doch die Realität im Spiegel sieht ganz anders aus: Problemzonen, […]
Ist Butter ungesund?
Butter ist schmackhaft und kann sowohl süßen als auch salzigen Speisen eine unverkennliche Note bescheren. Viele Menschen verzichten jedoch auf dieses Produkt oder suchen geeignete Alternativen, […]
Fett und Diät
Vor nicht all zu langer Zeit empfahlen die Ernährungsexperten den Menschen, nicht so viel Fett zu essen, weil Fett fett macht. Heute gibt es neue Erkenntnisse, […]
Pflanzliche Fette
Fette sind als Naturstoffe neben den Kohlehydraten ein wichtiger Energielieferant für den Menschen. Zusätzlich schützen Fette gegen Kälte und dienen als Schutzschicht für die inneren Organe […]
10 Tipps, um Kalorien zu sparen
Wer Kalorien sparen möchte, ist nicht von scheinbar intelligenten Ideen aus der Werbung abhängig. Sondern wenige, einfachen Strategien genügen, um ein positives Leben zu ermöglichen. Denn […]
Öl und Fett
Wenn es um die Themen Öl und Fett sowie ihre Wirkungsweise auf den menschlichen Organismus geht, dann scheiden sich die Geister. Besonders umstritten ist ihr Verzehr […]
Das sollten Sie über Zucker wissen
Fakten und Informationen über Zucker helfen Ihnen dabei, sich richtig und gesund zu ernähren. Das sollten Sie über Zucker wissen, um keine falschen Produkte auf den […]
Zusatzstoffe in Lebensmitteln
Wer nicht nur frische Lebensmittel kauft oder gar selbst anbaut, kommt um Zusatzstoffe heutzutage nicht mehr herum. Von Brot über Fleisch bis hin zu alkoholischen Getränken […]
Richtig Einkaufen bei einer Diät
Spätestens mit den ersten sonnigen Frühlingstagen meldet sich bei vielen Männern und Frauen wieder das schlechte Gewissen. Den ganzen Winter über konnten wir ungehemmt schlemmen und […]
Was ist das Fettgewebe?
Das Fettgewebe ist dafür verantwortlich, dass unsere geliebten Fettpölsterchen wachsen und schrumpfen können. Das aus Fettzellen (Adipozyten) bestehende Gewebe findet sich an vielen Stellen des Körpers. […]
Reis und Reisersatz
Der Gedanke an cremiges, italienisches Risotto, duftende, spanische Paella und farbintensive, indische Curry-Gerichte lässt Ihnen vielleicht das Wasser im Munde zusammenlaufen oder weckt warme Erinnerungen an […]
Warum ist Getreide so gesund?
Getreide ist die Grundnahrungsquelle schlechthin Getreide und die aus Getreidekörnern hergestellten Lebensmittel gehören bereits seit Jahrtausenden zu den Grundnahrungsmitteln. Archäologische Forschung hat gezeigt, dass Menschen bereits […]