Schroth Kur
Die Schroth Kur ist eine alte Heil- und Entschlackungsmethode. Sie ist eigentlich keine Diät, sondern eine Heilkur. Bei ihr geht es darum, den Körper wieder auf […]
Umstieg auf Low Carb Ernährung
Es gibt zahlreiche Menschen, die unter einem Übergewicht leiden. Dadurch können mitunter gesundheitliche Probleme auftreten. Deshalb sollte bei einer kontinuierlichen Gewichtszunahme rechtzeitig gegengesteuert werden. In diversen […]
Diät Trends 2021
Jedes Jahr auf ´s Neue tauchen neue Diätschlager auf, die behaupten, die beste Wahl zum Abnehmen zu sein. Während einige Diäten durchaus sinnvolle Empfehlungen aussprechen, fehlt […]
Die besten Diät Apps für das iPhone
Das iPhone ist zu unserem ständigen Wegbegleiter geworden und hilft uns, unseren Alltag immer einfacher zu gestalten. Ein kurzer Gang ins mobile Internet und man hat […]
Clean Eating – Natürliche Lebensmittel
Als „Clean Eating“, was übersetzt „sauber essen“ bedeutet, bezeichnet Reno dieses Konzept und propagiert damit einen gesunden Lebensstil, der darauf beruht, industriell verarbeitete Lebensmittel ganz vom […]
Arthrose – Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten
Arthrose ist eine oft im höheren Alter auftauchende Abnutzungserscheinung an den Gelenken und eine sehr schmerzhafte Krankheit. Neben dem Alter gibt es allerdings noch viele weitere […]
Porridge – Gesundes Frühstück selbst zubereiten
Was ist Porridge? Nein, das Gericht, das sich hinter diesen Namen verbirgt, hat nichts mit Porree zu tun. Es lässt sich auch nicht aus dem englischen […]
Ketogene Diät
Für all jene, die in kurzer Zeit Gewicht verlieren wollen, gilt die ketogene Diät geradezu als Wunderdiät. Die ketogene Diät folgt dem Motto: Viel Fett, sehr […]
Nebenbei abnehmen mit der Nebenbei-Diät
Diäten sind meistens langwierig. Sie kosten viel Zeit, vor allem aber viel Energie und Selbstdisziplin. Das ist ein Grund dafür, weshalb viele Menschen, die abnehmen möchten, […]
Die Farbdiät
„Die reinsten und gedankenreichsten Geister sind die, die Farbe am meisten lieben.“ Was der englische Schriftsteller, Kunsthistoriker und Maler schon vor mehr als einhundert Jahren wusste, […]
Abnehmen mit Genuss – Die militärische Eis-Diät
Zahlreiche Diäten, Ratgeber in Sachen Abnehmen und prominente Stars und Sternchen sind schnell dabei, Ratschläge zu erteilen, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren. Die meisten […]
Warum es schnelles essen zu vermeiden gilt
Nach der Arbeit oder der Schule macht sich häufig der Hunger eindrucksvoll bemerkbar. Schon auf dem Weg nach Hause rumpelt und pumpelt es im Magen. In […]
Sommerdiät 2018 – Rezept-Vorschläge
Vor den näher rückenden Sommerferien bzw. dem lang ersehnten Urlaub in den Sommermonaten packt viele der Wunsch, noch schnell ein paar Kilos abzuspecken. Wer es übertreibt […]
Auf sanfte Art entwässern – Gewebewasser adé
Wenn es um das Gewicht geht, haben insbesondere Frauen nicht nur mit überschüssigem Fett sondern auch mit Gewebewasser zu kämpfen. Letzteres tritt unter anderem bei Schwangeren, […]
Die Sirt Food Diät
Ein weiterer Stern am Diäthimmel erfreut sich großer Beliebtheit. Dieser Ernährungstrend wurde von den beiden Ernährungswissenschaftlern Aidan Goggins und Glen Matten entwickelt, die über ihre Abnehm-Methode […]
Saftfasten – Ein Ratgeber
Es gibt zahlreiche Fastenarten, die einen schnellen Gewichtsverlust und weitere Vorteile wie ein mentales Loslassen, eine Reflektion des Alltags und eine innere Reinigung à la Detox […]
Abnehmen mit Eiweiß – das sollten Sie wissen
Abnehmen mit Eiweiß – das sollten Sie wissen Die Figur in Form zu bringen, bevor der Sommer kommt und sich gleichzeitig nährstoffreich zu ernähren – das […]
Intervallfasten – Nahrungsverzicht neu interpretiert
Während das traditionelle Fasten nur einmal oder wenige Male pro Jahr durchgeführt wird, ist das Intervallfasten für eine langfristige Phase konzipiert und kann auf Wunsch dauerhaft […]
Sportschuhe: Sie müssen perfekt sitzen
Die Schuhhersteller bieten heute Sportschuhe für jede Sportart an. Form, Farbe und Preis können dabei natürlich stark variieren. Welche Faktoren sind aber wirklich wichtig beim Sportschuhkauf? […]
Welcher Lauftyp sind Sie?
Laufen macht Spaß, ist gesund und vertreibt schlechte Laune. Egal, ob Sportskanone oder Anfänger – Jeder von uns kann laufen gehen, legt dabei allerdings verschiedene Schwerpunkte. […]
Laufen im Herbst: So macht’s richtig Spaß
Morgens dunkel, abends auch schnell finster und tagsüber auch noch dazu alles grau in grau. Wenn das Wetter schlechter und die Tage kürzer werden, sind das […]
Pilates
Pilates ist in deutschen Fitness-Studios mindestens ebenso verbreitet wie Aerobic oder Yoga: Die Sportart, die vor allem durch Stars und Sternchen wie beispielsweise Barbara Becker oder […]
Nordic Walking
Noch vor einigen Jahren wurde die Sportart: „Nordic Walking“ eher belächelt und nur wenig ernst genommen. Dieses hat sich inzwischen geändert und Nordic Walking ist zu […]
Aerobic
Was ist Aerobic? Aerobic ist eine Trainingsform, die mit viel Spaß und einer mitunter hohen Intensität versucht, nützliches für Gesundheit, Fitness und Body-Shape des Trainierenden zu […]
Kokosöl – gesund, lecker, vielseitig
Kokosöl – gesund, lecker, vielseitig Kokosöl ist in den letzten Jahren zu einem echten Trend geworden – dabei ist das Öl keinesfalls eine Neuheit, sondern natürlich […]
Alkohol und Diät – Ist das möglich?
Behindert Alkohol den Erfolg einer Diät? Er macht uns locker, lässt die Hemmschwelle sinken und zahlreiche Partys sind ohne ihn nicht denkbar. Alkohol zählt aufgrund seiner […]
Sättigungsverstärker: Flohsamen, Pektin & Chia
Eine Diät bzw. eine Gewichtsreduktion kann nur dann langfristig funktionieren, wenn ein ausreichendes Sättigungsgefühl vorhanden ist. Leider ist dies in der Realität häufig nicht der Fall, […]
Raw Food im Fokus
Charakteristisch für Rohkost ist der Aspekt, dass die Lebensmittel vor dem Verzehr weder gebacken, gebraten oder gekocht werden und keine Hitzeeinwirkung durch Pasteurisieren erfolgt. Auch wenn […]
Sommerliche Diät-Rezepte – Tipps für die Bikinifigur
Jedes Jahr im Frühling oder spätestens im Sommer, wenn der Badeurlaub am Meer oder Besuche am See vor der Tür stehen, wünschen sich viele Frauen, vor […]
Soja-Diät
Wer erfolgreich abnehmen möchte, ist darauf angewiesen, dass der Kalorienverbrauch größer als die zugeführte Energiemenge über Lebensmittel ist. Allerdings funktioniert eine Gewichtsreduktion nur dann, wenn abnehmwillige […]