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Diät & Sport

Pilates

Pilates ist in deutschen Fitness-Studios mindestens ebenso verbreitet wie Aerobic oder Yoga: Die Sportart, die vor allem durch Stars und Sternchen wie beispielsweise Barbara Becker oder […]


Nordic Walking

Noch vor einigen Jahren wurde die Sportart: „Nordic Walking“ eher belächelt und nur wenig ernst genommen. Dieses hat sich inzwischen geändert und Nordic Walking ist zu […]

Aerobic

Was ist Aerobic? Aerobic ist eine Trainingsform, die mit viel Spaß und einer mitunter hohen Intensität versucht, nützliches für Gesundheit, Fitness und Body-Shape des Trainierenden zu […]

Wichtige Mineralien für Sportler

Mineralien

Je anstrengender eine sportliche Aktivität für den Körper ist, desto mehr Stress stellt sie für ihn dar. Der Organismus versucht sich dieser Stressbelastung anzupassen, indem er […]

Zumba: 5 gute Gründe für Zumba

Zumba

Pilates und Pump, Fitnessboxen und Flow-Yoga, Step Aerobic und Spinning – wer fit werden will, muss sich heute erst einmal durch einen dichten Dschungel an höchst […]

Lauftraining: So vermeiden Sie Fehler

Lauftraining

Nicht nur Laufanfänger machen Fehler, selbst bei langjährigen und erfahrenen Sportlern können sich Fehler beim Laufen einschleichen. Dabei lassen sich grundsätzlich zwei Arten von Fehlern unterscheiden: […]

Fit durch Wii und Co?

Wii und Co

Fitness durch Bewegung Der Begriff der Fitness wird üblicher Weise mit Gesundheit, Sportlichkeit, Leistungsfähigkeit und einem damit einhergehenden sportlich definierten Körper assoziiert. Die Fitness eines Menschen […]

Durch Sport allein wird man nicht schlank

Sport

Regelmäßiges Joggen, ausgiebiges Fahrradfahren, schweißtreibendes Aerobic in der Gruppe oder anstrengendes Krafttraining an Geräten: Wer so viel Sport macht, muss einfach abnehmen – oder? Die meisten […]

Fett verbrennen mit Spinning

Spinning

Fettpolster als Problemzonen , Bewegung und biologische Zusammenhänge Das Wichtigste, was ein tierischer Organismus benötigt, ist Energie. Im Gegensatz zu Pflanzen und manchen Bakterien gehören wir […]

Was ist eigentlich Power Yoga?

Power Yoga

Die aus Indien stammende Bewegungslehre Yoga erfreut sich seit einigen Jahrzehnten auch in der westlichen Welt wachsender Beliebtheit und ist mittlerweile zum Trendsport geworden. Nicht nur […]

Fitness-Mythen aufgedeckt

Fitness

Beim Thema Fitness geistern mindestens so viele Gerüchte durch die Welt wie beim Thema Diät. Und wie auch bei der Diät will jeder seine Fitness richtig […]

Crossfit

Crossfit

Crossfit – der neue Trend aus den USA Beim Crossfit handelt es sich um eine Methode des Fitnesstrainings, die zunächst in den USA entwickelt wurde und […]

Trinken beim Sport: Das sollten Sie wissen

Trinken beim Sport

Wer Sport treibt, hat neben einem hohen Energiebedarf auch einen hohen Bedarf an Flüssigkeit. Beides ist unabdingbar für die Fettverbrennung und die Erhaltung der Leistungsfähigkeit des […]

Was ist Gyrokinesis?

Gyrokinesis

Die aus den USA kommende, relativ neue Methode der Gyrokinesis ist weit mehr als nur ein Fitnesstraining. Sie ist eine komplexe und fast schon spirituelle Bewegungslehre […]

Was ist High Intensity Training (HIT)?

High Intensity Training

Das bereits in den 70er Jahren von dem Amerikaner Arthur Jones entwickelte sogenannte High Intensity Training erobert gegenwärtig als neue Workout-Variante nicht nur das Reich ambitionierter […]

Abnehmen mit Slim-Yoga?

Slim-Yoga

Bei Diäten geht es oft um Einschränkung und Verzicht. Bei Yoga hingegen steht eine positive Lebenserfahrung im Vordergrund. Was klingt für Sie persönlich attraktiver? Hier erhalten […]

Die 3 größten Diätfallen beim Sport

Diät und Sport

Wer sportelt, nimmt ab. Schließlich bewegt man sich und Bewegung braucht Kalorien. Theoretisch ist Sport auch die beste Unterstützung für jede Diät. Allerdings schleichen sich hier […]

Kann man mit Natural Running abnehmen?

Natural Running

Mythos vom Barfußlaufen oder Alternative zum Abnehmen? Joggen Sie noch oder Laufen Sie schon? Sport ist ein wichtiger Bestandteil, um überflüssige Pfunde zu verlieren. Viele Abnehmwillige […]