Blähbauch – Ursachen und Behandlung
Der Bauch rumort, fühlt sich aufgebläht an und produziert unangenehme Winde – die Symptome des so genannten Blähbauchs musste laut Umfragen bereits etwa ein Drittel der […]
Diät & Gesundheit
Detox – 1 Tag pro Woche entgiften
Der Wunsch nach Gesundheit, am besten in Kombination mit einem individuellen Idealgewicht, ruht in vielen Personen. Allerdings führen die täglichen Schlagzeilen aus den Medien nicht selten […]
Diät während einer Schwangerschaft?
Schwanger: Für viele Frauen bedeutet dies, dass sie bekanntlich für zwei essen müssen. Diäten sind während dieser besonderen Zeit also ebenso tabu wie Genussmittel wie Alkohol […]
Kann eine Diät zu Haarausfall führen?
Die Pfunde purzeln und endlich fühlt man sich wieder richtig wohl in seiner Haut – doch plötzlich fällt nicht nur das Gewicht auf der Waage, sondern […]
Eignen sich Abführmittel für eine Diät?
Gerade alle diejenigen, die ernsthaft abnehmen möchten, wollen am liebsten schnelle Erfolge sehen. Die sind ihnen als Motivationsschub sehr wichtig. Jedenfalls glauben die Menschen das. Dabei […]
Abnehmen mit Asthma
Wer ein Kind hat, das an Asthma erkrankt ist oder wer gar selbst unter dieser chronischen Atemwegserkrankung leidet, kennt die quälenden Momente eines akuten Asthmaanfalls, bei […]
Abnehmen per OP
Für viele Menschen ist das Abnehmen keine leichte Sache. Viele Übergewichtige versuchen über alle möglichen Diäten und Tricks, das Gewicht dauerhaft zu reduzieren. Aber es klappt […]
Wieso man die Kohlenhydrate verringern sollte
Wer überschüssiges Körpergewicht reduzieren will, muss, um sichtbare Erfolge zu erzielen, auf lange Sicht die Ernährungsgewohnheiten umstellen und ein gewisses Maß an körperlicher Betätigung in den […]
Kann man durch Massage abnehmen?
Wer sich selbst das Ziel gesteckt hat, sein Körpergewicht zu reduzieren und damit der Wunschfigur einen Schritt näher zu kommen, steht in der Regel vor einem […]
Lässt Wasser Fett schmelzen?
Ausnahmslos alle Ernährungsumstellungen und Diäten haben eines gemeinsam: Es wird empfohlen, möglichst viel Wasser zu trinken. Wasser hat viele Vorteile für Abnehmende: Es enthält keine Kalorien, […]
Schlaf als Fettkiller
Sie können Ihr Wunschgewicht tatsächlich über Nacht erreichen, das Zauberwort heißt: Insulin-Trennkost! Insulin gilt als „Dickmacher-Hormon“ und das stimmt auch. Sie dürfen also morgens nur Kohlenhydrate […]
Was sind eigentlich Hormone?
Gemeinsam mit genetischen Vorbedingungen und Umweltfaktoren wirken sie auf das Verhalten des Menschen und prägen seine Gewohnheiten. Dabei sind Hormone mehr als mächtige Boten. Sie sorgen […]
Diät bei Diabetes
Die Zahl der an Übergewicht leidenden Menschen ist in den letzten Jahren weiterhin kontinuierlich gestiegen. So sind in Deutschland etwa drei Viertel aller erwachsenen Männer und […]
Was sind eigentlich Vitamine?
Ohne sie würde im Körper überhaupt nichts rund laufen – gemeint sind die Vitamine. Der Begriff ist bekannt, aber was genau verbirgt sich dahinter? Vitamine sind […]
Gesunde Ernährung für Kinder
Vergessen Sie nie, dass Sie ein Vorbild für Ihre Kinder sind. Auch bei der Ernährung! Gerade im Wachstum ist die Nahrungszufuhr besonders wichtig, zeigen Sie Ihren […]
Gesunde Ernährung für Männer
Ernährung sollte heute mehr als purer Genuss sein. Tipps für eine gesunde Ernährung für Männer gibt es viele. Immer ist es das alte Lied. Auch die […]
Gesunde Ernährung für Frauen
Während der Mann gern viel und deftig isst, ein saftiges Steak einer Gemüseplatte vorzieht, kämpft sich die Frau durch eine Schlankheitsdiät. Sie bevorzugt einen Salatteller, verzehrt […]
Warum gesunder Schlaf so wichtig ist
Der Körper unterscheidet zwischen zwei Zuständen: Wachzustand und Schlafzustand. Nach der körperlichen Aktivität folgt die Erholungsphase. Schlafen ist ein Grundbedürfnis des menschlichen Körpers. Nach den Erlebnissen […]
Was ist Insulin?
Insulin ist ein Hormon Es handelt sich dabei um ein lebenswichtiges Hormon, das aus wertvollen Eiweißbausteinen besteht. Das fettunlösliche Peptidhormon reguliert als Botenstoff körpereigene Vorgänge und […]
Ist Butter ungesund?
Butter ist schmackhaft und kann sowohl süßen als auch salzigen Speisen eine unverkennliche Note bescheren. Viele Menschen verzichten jedoch auf dieses Produkt oder suchen geeignete Alternativen, […]
Fett und Diät
Vor nicht all zu langer Zeit empfahlen die Ernährungsexperten den Menschen, nicht so viel Fett zu essen, weil Fett fett macht. Heute gibt es neue Erkenntnisse, […]
Pflanzliche Fette
Fette sind als Naturstoffe neben den Kohlehydraten ein wichtiger Energielieferant für den Menschen. Zusätzlich schützen Fette gegen Kälte und dienen als Schutzschicht für die inneren Organe […]
Öl und Fett
Wenn es um die Themen Öl und Fett sowie ihre Wirkungsweise auf den menschlichen Organismus geht, dann scheiden sich die Geister. Besonders umstritten ist ihr Verzehr […]
Das sollten Sie über Zucker wissen
Fakten und Informationen über Zucker helfen Ihnen dabei, sich richtig und gesund zu ernähren. Das sollten Sie über Zucker wissen, um keine falschen Produkte auf den […]
Zusatzstoffe in Lebensmitteln
Wer nicht nur frische Lebensmittel kauft oder gar selbst anbaut, kommt um Zusatzstoffe heutzutage nicht mehr herum. Von Brot über Fleisch bis hin zu alkoholischen Getränken […]
Richtig Einkaufen bei einer Diät
Spätestens mit den ersten sonnigen Frühlingstagen meldet sich bei vielen Männern und Frauen wieder das schlechte Gewissen. Den ganzen Winter über konnten wir ungehemmt schlemmen und […]
Was ist das Fettgewebe?
Das Fettgewebe ist dafür verantwortlich, dass unsere geliebten Fettpölsterchen wachsen und schrumpfen können. Das aus Fettzellen (Adipozyten) bestehende Gewebe findet sich an vielen Stellen des Körpers. […]
Reis und Reisersatz
Der Gedanke an cremiges, italienisches Risotto, duftende, spanische Paella und farbintensive, indische Curry-Gerichte lässt Ihnen vielleicht das Wasser im Munde zusammenlaufen oder weckt warme Erinnerungen an […]
Warum ist Getreide so gesund?
Getreide ist die Grundnahrungsquelle schlechthin Getreide und die aus Getreidekörnern hergestellten Lebensmittel gehören bereits seit Jahrtausenden zu den Grundnahrungsmitteln. Archäologische Forschung hat gezeigt, dass Menschen bereits […]
Maronen – Warum sie so gesund sind
Maronen, auch Maroni oder Esskastanien genannt, sind durch ihre vergleichsweise geringe Kalorienmenge eine interessante Alternative zu den fettreichen Naschereien der Vorweihnachtszeit. Nicht zuletzt auch wegen ihrer […]