Sportliche Aktivität

Zu jedem Abnehmprogramm gehört auch eine ordentliche Portion Sport. Doch nicht jeder hat die Zeit und vor allem die Lust, sich im Fitnessstudio zu quälen. Dabei ist es ganz einfach, Sport zu treiben und Spaß dabei zu haben.

Ich selbst gehe nämlich super gern tanzen. Wenigstens einmal die Woche bin ich auf der Tanzfläche und bewege mich mindestens eine halbe Stunde am Stück, na gut, es kommt auf den DJ an. Wer Hunde hat, kann sich über mangelnde Bewegung eigentlich nicht beschweren, jedoch wäre auch mal ein längerer Spaziergang nicht nur für die Hunde was tolles.

Gartenarbeit ist der Fatburner schlechthin! Aber auch ein Bauprojekt steigert den Kalorienumsatz. Wichtig ist aber immer, auf die Kalorienzufuhr pro Tag zu achten, denn sonst bleibt die Waage stehen.