Schlank

In der Vital habe ich neulich gelesen, dass frau (wahrscheinlich auch man) nur eine Stunde pro Tag “moderaten Sport” treiben soll, um schlank zu werden bzw. zu bleiben. Angeblich gab es eine amerikanische Langzeitstudie, bei der Frauen jeden Alters ohne spezielle Diäten eine Stunde Sport pro Tag machten. Nach 13 Jahren hatten wohl nur knapp über 13 % der Frauen zugelegt, allerdings nicht mehr als 3 kg. Die Studie ist allerdings nur aussagekräftig für normalgewichtige Frauen, bei Übergewicht soll das wohl nicht so einfach sein. Aber liebe Mit-Diäter, wenn wir unser Wunschgewicht erreicht haben, sollten wir uns an eine Stunde “moderaten Sport” (was auch immer das bedeutet) pro Tag gewöhnen. Ob da auch Gassi gehen dazu zählt? Oder shoppen? Immerhin laufen wir viel durch die City bzw. Center und tragen schwere Tüten. Und die Hunde halten einen ja auch ziemlich auf Trab. Also ich sag euch in ca. 20 Jahren Bescheid, ob es bei mir tatsächlich gewirkt hat.