Salat – abwechslungsreich und lecker

Jeder weiß, dass Salat wenig Energie besitzt und damit ein optimales Nahrungsmittel für die Gewichtsreduktion darstellt. Doch immer nur Salat? Ja! Ich selbst bin ein absoluter Salat-Fan und möchte euch auch gern sagen, warum.

Es gibt 1001 verschiedene Möglichkeiten, einen leckeren Salat zu zaubern, denn es gibt viele verschiedene Blattsalate und natürlich einige Zutaten, die stets variieren können. Auch ein Kartoffel-, Nudel- oder Reissalat muss nicht in Mayonaise schwimmen, sondern kann locker und leicht mit Blattsalat und einigen anderen Zutaten zu einem Gaumenschmaus werden.

Natürlich ist auch mal Mayonaise erlaubt, jedoch sollte man auf die Kalorienzufuhr achten. Wer gern ein dickes Dressing möchte, sollte daher an anderen energiereichen Sachen wie Kohlenhydrate oder Proteine sparen. Mein Lieblingssalat besteht aus Blattsalat, Tomaten, Äpfeln und Zwiebeln mit einem leichten Essig-Öl-Zitrone-Dressing. Guten Appetit!