Neue Abnehmtricks

Zu jeder Mahlzeit ein Glas frisch gebrühten Schwarz- oder Kräutertee trinken, das dämpft den Appetit, man isst automatisch langsamer und weniger. Butterbrot muss auch nicht immer sein, einfach mal das Fett weglassen und durch Senf oder Frischkäse ersetzen. Nach dem Essen kann man sich ruhigen Gewissens einen Espresso gönnen, der macht nicht nur munter, sondern heizt auch den Stoffwechsel an.

Der Apfel hat sich schon seit langem als Zwischensnack bewährt, denn sein Pektin füllt den Magen und beschäftigt das Insulin. Frische Kräuter statt Salz zum Würzen nehmen, das schmeckt nicht nur besser, sondern liefert auch noch extra Vitamine, die die Fettverbrennung anregen. Auch Chili oder andere scharfe Gewürze wie Ingwer sind zum Essen erlaubt, denn scharfes Essen fördert den Stoffwechsel, man kommt ins Schwitzen und lässt so die Pfunde schmelzen.

Anis soll nach dem Essen auch einen wunderbaren Effekt auf die Verdauung haben und zusätzlich frischen Atem geben. Einen Teelöffel Anissamen nach dem Essen kauen. Ein Salat ist ein perfektes Diät-Essen, doch Vorsicht vor Fertigdressings, die enthalten viel Zucker. Auch Öl kann man prima einsparen, wenn man das Dressing selber macht. Wer sein Essen dünstet oder dämpft, verzichtet auf Öl oder Butter, denn das ist gar nicht notwendig. So erhält man eine hervorragende kalorienarme Mahlzeit.