Mittagsschlaf

Mittagsschlaf ist nur was für Kinder? Weit gefehlt! Wir haben schon sehr viel von den Japanern, Chinesen und anderen östlichen Völkern gelernt, warum dann nicht auch das? Asiaten halten Mittagsschlaf, das fördert die Fitness, die Kreativität und sogar die Sexlust. Außerdem soll so ein besserer Nachtschlaf herbei geführt werden.

Sicherlich habt ihr auch mal ein Nickerchen gemacht und gemerkt, dass ihr danach völlig platt wart. Der Körper war einfach nicht darauf vorbereitet. Ihr solltet euch das vielleicht doch mal durch den Kopf gehen lassen, denn eine bessere Fitness ist auf jeden Fall eine gute Voraussetzung für einen dauerhaften Gewichtsverlust.

Außerdem ist es für den Nachtschlaf wichtig, entspannt zu sein. Da kann auch mal eine Arbeit bis zum nächsten Tag liegen bleiben, denn zuviel Stress verhindert ein entspanntes Einschlafen. Wenig Schlaf ist ungesund und zehrt am Körper. Wer länger wach ist, verbrennt nicht automatisch mehr Kalorien.