Massagen beim Abnehmen

Ja, ihr lest richtig. Eine schöne entspannende Massage hilft tatsächlich beim Abnehmen, vor allem, wenn sie große Körperteile wie Rücken oder Beine beansprucht. Die Muskeln werden angeregt, ähnlich wie beim Fitnesstraining, sie verbrennen mehr Energie und man fühlt sich auch noch herrlich danach.

Ich nehme gern mal eine Massage anstelle eines Trainingstages. So kann man dem Stress ein wenig entfliehen und trotzdem noch etwas für seinen Körper tun. Daher ist es zum Beispiel im Urlaub auch nicht schlimm, wenn man mal eine Woche auf das Training verzichtet, solange man seine Muskeln anderweitig beansprucht. Beim Badeurlaub ist das Schwimmen an der Reihe, beim Wellnessurlaub eben eine Massage.