Glucosamin

Wer fit und gesund bleiben will, braucht Glucosamine. Sie stecken in unseren Knorpeln und den Gelenken, doch der Körper braucht ständig Nachschub. Auch für das Bindegewebe, das nachweislich gerade in einer Diät stark beansprucht wird, ist es zuständig.

Um Gelenkproblemen vorzubeugen, sollte man auf eine ausreichende Zufuhr dieses Aminozuckers achten. Er steckt vor allem in Champignons, Hühnchen und Meeresfrüchten. Als Schmiermittel in den Gelenken ist es unverzichtbar, auch für die Sehnen und Bänder brauchen wir es.

Wenn wir also gesund abnehmen und Sport treiben wollen, müssen wir auch auf das Glucosamin achten.