Frühstück wie ein Kaiser

…Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettelmann, so habe ich es von meiner Mama gelernt. Doch das ist völliger Humbug, haben jetzt Ernährungsmediziner herausgefunden. Überall steht, dass ein reichhaltiges Frühstück ein besonders guter Start in den Tag ist und man dann tagsüber nicht so viel Hunger hat. Doch das stimmt nicht. Neueste Untersuchungen ergaben, dass man trotzdem ein ganz normales Hungergefühl entwickelt.

Wer also einen reich gedeckten Frühstückstisch hat, nimmt einfach nur mehr Kalorien zu sich, als er müsste. Gerade in einer Diät ist das ziemlich frustrierend. Aber ohne Frühstück geht es auch nicht, da der Körper dann nicht in Schwung kommt. Also einfach das Frühstück auf ein normales Maß reduzieren und alles ist bestens.