Fitness-Tricks von Marcus Schenkenberg

In der Fit for fun hat mal wieder ein Traummann seine Tricks für den allseits so begehrten Body verraten. Marcus Schenkenberg mag zwar schon 42 sein, aber das Topmodel ist echt gut in Form.

Er betreibt sehr viele Sportarten, immer Abwechslung, sagt er, dazu drei bis vier Mal pro Woche zum Krafttraining. Außerdem macht er ein Mal in der Woche mehr Wiederholungen als sonst, um den Körper auszulasten. Seine Schenkel trainiert er mit einem Gewichtsball. Für mich bleibts vorerst beim Stepper.

Um sich für eine Film oder eine Show fit zu machen, isst er zwei Wochen lang keine Kohlenhydrate. Das soll angeblich ein paar Kilos purzeln lassen. Außerdem trinkt er gern einen Saft aus einer kleingeschnittenen Ingwerknolle, die zwei Stunden in einem Topf mit drei Litern heißem Wasser gezogen hat, gewürzt mit Honigsenf, Honig und viel Zitronensaft. Na ob das schmeckt?

Er scheint im übrigen auf Honigsenf zu stehen, denn sein Lieblingsgericht ist Spaghetti bolognese light mit in Honigsenf angebratenem Geflügelhack, dazu viele Zwiebeln, Paprika und Tomaten mit reichlich Knoblauch. Er trainiert außerdem täglich eine Stunde und schläft 8 Stunden pro Tag. Ja wenn es denn so einfach wäre…