Die Pasta-Diät

Kohlenhydrate machen dick? Aber sich doch! Doch die richtigen Kohlenhydrate machen lange satt und werden langsamer verdaut: al dente gekochte Vollkorn-Nudeln zum Beispiel.

Mit der neuen Pasta-Diät gibt es an jedem Tag der Woche zum Mittagessen ein leckeres Pasta-Gericht, natürlich mit viel Gemüse und wenig Fett. Morgens Müsli oder Brot, abends Salat, Rührei oder Suppe, die Zwischenmahlzeiten bestehen aus Säften, Buttermilch oder anderen Milchprodukten sowie Obst.

Mengenangaben habe ich bei der Vorstellung dieser Diät in einer Frauenzeitschrift jedoch nicht gefunden, was das Ganze schon wieder etwas unglaubwürdig macht, denn angeblich soll man so pro Tag auf nur 1200 kcal kommen. Zum Sattessen finde ich das schon relativ wenig, jedoch unterstütze ich den Vorschlag, die Kohlenhydrate mittags und nicht abends zu sich zu nehmen, das fördert die Fettverbrennung.