Eine gute Figur, ein gesundes Körperbewusstsein und sich einfach wohl fühlen in der eigenen Haut – das ist der Traum vieler Deutscher. Nach zahlreichen Diäten und Trainingseinheiten ist aber bei vielen Deutschen die Motivation zum Abnehmen schnell wieder auf dem Tiefpunkt. Doch mit Hilfe von Stevia, kann man nicht nur schnell Ergebnisse sehen und dem [...]
Grüner Tee soll der Abnehmfavorit schlechthin sein. In einer Frauenzeitschrift war in einem Artikel zu lesen, dass regelmäßiger Konsum von grünem Tee die Fettverbrennung ankurbelt und man sogar ohne Sport bis zu einem Pfund verlieren kann. Dazu muss man mindestens 6 Tassen grünen Tee am Tag trinken. Der Effekt ist auf das Catechin zurück zu [...]
Da ich ja schon einen großen Cornflakes- und Cerealienvergleich hier im Blog gestartet habe, möchte ich ab sofort auch verschiedene Müslisorten miteinander vergleichen. Ich achte dabei natürlich auf die Kalorien, auf den Zucker- und Fettgehalt aber auch auf den Geschmack. Außerdem werde ich schreiben, wo ich das Produkt gekauft habe und was es in etwa [...]
Wer seine Diät über die Weihnachtstage legt, hat wohl sehr schlechte Karten. Ich selbst habe mich mit Mühe und Not durch die Weihnachtsmärkte geschlängelt, ohne allzu viel zu Naschen. Aber man kommt ja leider nicht immer an allem vorbei. Hier sind ein paar Tipps, wie man sich in der Weihnachtszeit trotzdem etwas Süßes erlauben kann. [...]
In der Bild der Frau habe ich ein paar super angepriesene Fett-Spar-Tricks gelesen, bei denen ich nicht wusste, ob ich lachen oder weinen sollte. Anstatt tatsächlich nur hilfreiche Tipps zu geben, stehen dort Sachen wie: auf dem Weihnachtsmarkt eine Knabberei kaufen und diese mit Freunden teilen oder einfach leichten Käse statt fettigen nehmen. Ja das [...]
Auch bei mir hielt sich lange die Meinung, Vitamin C hilft gegen Erkältungen. Aber das ist nur die halbe Wahrheit. Richtig ist, wenn man erkältet ist, verschwindet die Krankheit schneller bei der Einnahme von Vitamin C. Falsch ist allerdings die Behauptung, das Vitamin würde vor Erkältungen schützen. Das kann es gar nicht. In einer Diät [...]
Der größte Mythos, der sich immernoch in den Köpfen hält, ist der, dass man nie genug Vitamine bekommen kann. Und genau das ist falsch. Neueste Forschungen haben ergeben, dass der Körper nur eine bestimmte Menge an Vitaminen benötigt, um optimal zu funktionieren. Da reicht eine ausgewogene Ernährung total aus. Im Gegenteil, zuviele Vitamine, gerade aus [...]
Zucker ist in der Lebensmittelindustrie nicht mehr wegzudenken. Es ist das liebste Kind der Zutatenliste und leider auch das Schlimmste, was man seinem Körper antun kann. Unser Blutzuckerspiegel fährt Achterbahn, die Insulinmengen beginnen stark zu schwanken und wir befinden uns in einem Zirkel aus Heißhungerattacken und Fettansetzen. Besonders fies sind die roten Lettern auf der [...]
Die Grillsaison neigt sich dem Ende, das große Abgrillen wird vorbereitet. Doch was sollte bei einer Diät auf den Grill? Es gibt eine Menge leckerer Sachen, die leider auch kalorienreich sind. Doch wenn man ein paar Tipps beachtet, kann man ungestört schlemmen. Fangen wir mit dem Ungesunden an. Das Häufigste, was auf den Grill kommt, [...]
Lange Zeit galt der Mythos, Kaffee würde entwässern. Dies ist zum Glück nicht der Fall, er steigert nur kurzfristig die Nierenfunktion. Aber nicht nur die. Erst kürzlich habe ich gelesen, dass Kaffee die Fettverbrennung ankurbelt bei Ausdauersport, also dass mehr Hüftgold als Kohlenhydrate verbrannt werden. Außerdem soll er die Regenerationsfähigkeit der Muskeln steigern nach einem [...]
