gesund ernähren – gesund leben – gesund abnehmen

Es gibt einige Wege auf dem verlustreichen Weg zur erfolgreichen Diät, die man beherzigen sollte, damit der gefürchtete Jojo-Effekt ausbleibt. Zum einen sollte man sich beim Essen viel Zeit lassen. Es ist nachgewiesen, dass erst nach gut einer halben Stunde das Sättigungsgefühl einsetzt. Schnell alles hinunter schlingen ist also nicht angesagt, zumal man da auch [...]

Da ich ja schon einen großen Cornflakes- und Cerealienvergleich hier im Blog gestartet habe, möchte ich ab sofort auch verschiedene Müslisorten miteinander vergleichen. Ich achte dabei natürlich auf die Kalorien, auf den Zucker- und Fettgehalt aber auch auf den Geschmack. Außerdem werde ich schreiben, wo ich das Produkt gekauft habe und was es in etwa [...]