Süßigkeiten oder herzhafte Snacks sind der Feind jeder Diät! Wer ernsthaft vorhat, seine Pfunde loszuwerden, sollte auf jegliches Naschen verzichten. Das klingt anfangs hart, aber wenn man seine Ernährung richtig umstellt, bekommt man auch gar keinen Heißhunger auf Snacks zwischendurch. Am besten alles aus dem Süßigkeiten-Schrank verbannen und den Schrank mit anderen Sachen füllen. Wer [...]
Jetzt ist die beste Zeit, um mit einem Lauftraining in freier Natur zu beginnen. Ich selbst bin fest entschlossen, es endlich mal zu schaffen. Zwar bin ich immer im Fitnesscenter auf dem Laufband, aber das ist ja nicht dasselbe. Gerade Bewegung an frischer Luft begünstigt die Fettverbrennung, also schnappt euch die Sportschuhe und geht raus! [...]
Wer abnehmen möchte, liest sich oft durch viele Internetseiten, die oft Gegenteiliges behaupten, und am Ende ist man genauso schlau wie vorher. Dabei kommt es gar nicht darauf an, nach genau einem Prinzip zu arbeiten, sondern alles im Gesamten zu sehen und die einzelnen Vorschläge zur Gewichtsreduzierung zu mixen. Eine Ernährungsumstellung ist aber in jedem [...]
Wie ihr euch denken könnt, ist übermäßiger Eiskonsum natürlich nicht der richtige Weg, um die Pfunde purzeln zu lassen. Mit dem richtigen Eis seid ihr aber zumindest nicht ganz so weit ab vom Weg. Probiert doch mal Sorbet! Pürierte Früchte mit ein wenig Wasser und Birnendicksaft oder Agavensirup gesüßt ist super lecker und fruchtig. Das [...]
