Schon im Kindergarten lernen wir, wie wichtig die tägliche Portion Obst für unsere Gesundheit und unsere Abwehrkräfte ist. Interessant ist es doch aber, auch einmal etwas mehr über verschiedene Obstsorten zu erfahren. Wusstest du eigentlich, dass die Erdbeere – die im Übrigen zu den Nüssen zählt, jedoch aufgrund ihrer Beschaffenheit eher als Obst bezeichnet wird [...]
Schon seit einigen Jahren werden viele Lebensmittel mit dem Zusatz „Light“ versehen. Dieser Begriff ist zwar aus dem Englischen mit „leicht“ zu übersetzen, allerdings wird in Verbindung mit den Light-Produkten oftmals nicht sehr genau definiert. Viele Menschen gingen zuerst davon aus, dass es sich bei den Light-Produkten um kalorienreduzierte Kost handelt. Da der Begriff „Light“ [...]
„Ich brauche erst mal einen starken Kaffee, sonst ist der Tag für mich gelaufen.“ Solche und ähnliche Sätze kann man vermutlich in fast jedem Haushalt am Morgen hören. Das hat natürlich seinen Grund, denn Kaffee ist der Muntermacher schlechthin, was auf den Wirkstoff Koffein zurückzuführen ist. Auch im Laufe des Tages trinken viele noch einige [...]
Trennkost ist ursprünglich eine als Diät anerkannte Ernährungsform, bei der man darauf bedacht ist, eiweißhaltige und kohlenhydrathaltige Lebensmittel bei einer Mahlzeit nicht gleichzeitig aufzunehmen. Der Trennkostlehre nach dürfen nahezu alle Lebensmittel gegessen werden, nur einige wenige Dinge wie z.B. Hülsenfrüchte sind verboten. Es werden weder Kalorien noch Mengen gezählt, was es für viele Leute sehr [...]
Indios entdeckten schon vor hunderten von Jahren die stimulierende Wirkung der koffeinhaltigen Blätter des Mate-Tees. Er ist sehr gesund, enthält viele Vitamine und Mineralstoffe, senkt das Hungergefühl, verbessert die Konzentration und verbessert die Abwehrkräfte. Es ist ein reines Naturprodukt und anders, als bei den meisten anderen Tees, ist er frei von Pestiziden und anderen Umwelteinflüssen. [...]
Eine Diät ist eine spezielle Ernährung, bei der man vorübergehend, für längere Zeit oder auf Dauer von bestimmten Nahrungsmittel besonders viel zu sich nimmt, oder ausgewählte Nahrungsmittel reduziert, eventuell sogar ganz auf sie verzichtet. Heute versteht man unter einer Diät entweder eine kurzfristige Änderung der Ernährungsgewohnheiten zum Zwecke der Reduktion von Gewicht (genannt Reduktionsdiät), oder [...]
Schön, dass Ihr hierher gefunden habt. Hier werde ich in Zukunft über die gesunde Ernährung und das gesunde Abnehmen schreiben, Obst- und Gemüsesorten erklären und allgemeine Lifestylethemen ansprechen. Ich hoffe, dass euch die Texte gefallen und der eine oder andere hin und wieder auch mal einen Kommentar abgibt und schreibt ob er vielleicht andere Vorschläge, [...]
